戒烟是持久战，不一定一次两次就成功,当然我们还是希望能够一次成功。
总听人说，别戒烟，越戒吸得越厉害；很多人也总是在戒烟失败后就灰心丧气，破罐子破摔。做什么事能一次成功的呢？ 跌倒了，要及时爬起来，继续持戒；要总结失败的经验教训，对自己的烟瘾有一个清醒的认识，鼓起勇气，准备再战三百回合。功夫不负有心人，有志者事竟成。

第一百一十天
打卡

第一百一十一天
近来发现久坐的确是一个非常不好的习惯，对身体的伤害非常大，一定要改进。

15天

第一百一十二天
生活在改变，习惯在改变，人生态度在改变，没有什么不能变的，为了健康，为了更好。

第一百一十三天
持久战就是要持久地战斗，有这份心，出这份力，愿自己一天比一天过得更好，愿战友们也一天比一天过得更好。

17天

第一百一十四天
越来越发现抽烟的人真真不少，越来越有那种上岸看人的同情。

1、喝茶对缓解症状能起到积极作用
2、看中医对缓解症状能起到积极作用
3、运动对缓解症状能起到积极作用

第一百一十五天
炎热会让人烦躁，眼看9月就要来临，欢迎深秋来临的期盼从未试过如此迫切。

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第一百一十六天
打卡，运动。

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