今天走了7公里，5点时喝了一杯黑米豆浆，吃了两块香瓜，回来后又吃了一个甜瓜，买了一个烤冷面。一会泡脚时看快走吧里面的精彩文章。

运动之后吃东西易胖

敏敏好!休息了几天，今天又开始快走了。加油！一起坚持。我睡眠也不好，快走了一个多月，情况有所改善。

周五、周六单位有事没来打卡，但是晚上我都去锻炼了。前天走了7公里，昨天走了5公里。今天早上回家看老妈，买的老豆腐、鸡蛋饼，我喝了一碗小白菜粥、一个鸡蛋，半个花卷。晚上打算走快点，这两天可能速度有点慢睡眠又不太好。

能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人 。

加油加油 坚持！！！！！

每天我都认真的来打卡，来快走吧打卡看贴成了我快走后的又一大乐趣。今天中午老妈给包的西胡鸡蛋的水饺，吃了一大盘，下午5点半开始去植物园快走，共走了10000多步，7.5公里左右，感觉到累了，回家喝了一碗小米大枣粥，半个咸鸭蛋，半盘饺子。

早上喝了一碗甜沫，一叶饼，上班后称重115斤。

敏敏啊，表扬一下，表现不错，锻炼身体的同时减肥并传递正能量。加油！！今晚继续11圈！！

吵架好像抓痒，越抓越痒。

先自我检讨一下，昨天下班后只走了4圈，今天早上喝了碗小米粥，一个鸡蛋，半页饼。今天努力补回来。

敏敏啊，今天晚上打算走几圈？最少11圈可以吗？

今天走了7公里，出了好多汗，吃了半个饼，半个馒头，中午剩的豆角菜。

敏敏是北方人吧~
7公里 不错哎~
加油坚持！！
多吃点蔬菜哦

敏敏，现在睡眠质量怎么样了？今晚走11圈可以吗？加油！继续！