终于看到最后一页了，lz加油，别断更啊！
c++帮顶了，禁欲两个多月了，住院三月多处疼痛依旧，以塞普，榴弹，西乐堡都没啥效果，苦恼中。。。。

唉

第7天，昨天骑车一小时，今天50个俯卧撑，

没有用，绝对的。

禁欲第九天。
果然晚上锻炼对睡眠有好处。昨天晚上下蹲起210个，天太热全是汗啊！压腿拉筋20分钟，并且拍了部分照片发到群里。
今天早上打坐半小时。
精神不错，身体上也没有异样的感觉，无疼痛感。

君哥 你现在还有吃止疼药吗 是怎么控制住的呢 小弟目前不吃止疼药as操都难 易筋经就更别提了o>_<o

禁欲第十天。
昨天晚上240个下蹲起，跟鱼皮是一边聊天一边蹲，蹲完一身汗。完了做了10分钟固肾功，便洗澡睡下了。无奈还是11点才睡着。
今天早上6点半起床打坐30分钟，一遍易筋经。
身体无异常，没有疼痛感。精神恢复了很多。

禁欲第十一天。
有点疲劳了。。没有做锻炼。允许我休息两天，这几天不知是不是天气原因，身上特别累，困。状态问题？

很强大，我收藏了

你好 强直可不可以游泳？是去外面水库游泳可以的吗？？？我妈妈说不能去 说有湿气，游了会更严重，是这样的吗?

禁欲第十二天。
昨天打坐50分钟，听着瑜伽音乐甚是放松。
状态不错，没有痛感。
大早上就看到了感兴趣的帖子，于是进去吟诗作赋。
早上跑出去到驾校办事，刚回来，一直忘了签到~

平常不爱来这个贴吧…因为里面有太多的心酸影响情绪…今天很高兴看到了正能量的帖子…支持你加油哦！

第一天，还阳卧二十分钟

禁欲第十四天。
对不起大家，昨天没有来签到成。大早上7点半跑出去，把车子订下了。中午部门聚会喝了些白酒唱了一下午歌，晚上很早就睡了，今天才想到忘了签到。

禁欲第一天。
稍微放松就破了。调整一下状态，昨天没有锻炼，身体也沉重下来了。
早上打坐30分钟，写了很多东西。