禁欲第五天。欲望平静。
之前突发情况频频，把自己锻炼的节奏都打乱了。昨天跟好几位打坐的朋友讨论了一下，深深意识到坚持的重要性。于是回家就开始锻炼。
昨天晚上做下蹲起310个。压腿两边各50个。摸地10分钟，可以手掌着地了。
今天早上打坐50分钟，感觉到了进步，如果不是时间不够还可以继续打坐。仰卧起坐11个。易筋经一遍。
早上又恢复了红豆薏仁粥，还放了芡实和黑豆。

很同意楼主的建议，我今年48岁了，症状还是有，最近感觉背部的肋骨部分开始疼痛，也是最近欲望发泄的多点了，服用扶他林和柳氮磺吡啶控制症状。禁欲是很有必要的，这是过来人的忠告，但就是做不到。所以对自己很不满意，希望能坚持住。

我顶，我顶，我顶顶顶！君哥，我顶死你！

每看到有关戒色的帖子都会顶一下，因为伤透了，所以知道痛了。

禁欲第六天。
打坐一个半小时。第一次突破极限，那时候疼的想哭的心都有。真的完全不像自己的身子了，血都堵在屁股和髋部位，疼的要死。不过现在觉得还蛮好的！
去抓药顺便跟医生聊聊去。

四十四天，7:15起，一遍操，背不痛，下午膝盖比较痛，屁股不痛。

第5天，俯卧撑50下

四十三天，一遍操，右侧腰微酸，右腿微疼

禁欲第七天。
刚刚游泳回来，累的浑身酸疼。再强悍的锻炼也抵不住游泳的运动量。
昨天晚上打坐一个半小时， 今天早上一个半小时，很是惬意。早上易筋经做了半套，就出去玩了。
炖了一只乌骨鸡吃，补补肾气。哈哈。

助攻999+！

助攻999+！

助攻999+！到了！

1000+！

禁欲第八天。
昨天打坐一个半小时。游泳三个小时。浑身酸痛。但已经没有刚锻炼时那么严重了。
只是昨天有点失眠，想着要早点睡结果反而睡不着了，11点才睡着。早上六点半醒了，精神有点差。
早餐黑芝麻粥。
身体状态良好，精神略差。