我用台妹第三天了，但是在这之前用的21天减肥法，所以一吃东西反而胖了，所以决定这周先喝一个星期的燕麦片，调整一下身体，然后再开始台妹减肥法

等到时候和大家一起用台妹减肥呀，很期待它的效果

楼楼，我昨晚的食谱和预先想的有别，你给看看合适不：饭前一只香蕉，小半碗米饭，一蝶炒洋葱，一碗凉拌（黄瓜、木瓜、洋葱）。还有，我总结了一下，我前段时间是过午，那时候每顿2碗米饭，现在突然一下子改成半小碗，觉得少了点，因为我决定一直重复前2周的台妹，第三周的太苛刻了，我也不想那么瘦。现在吃太少，怕以后几周没吃的了，所以今天开始改成大半碗，这样可以吗？香蕉可以吃吗？

早餐 一个白菜粉条菜包 几口玉米糊糊 几口 白菜 喝了杯普洱 没啦

对啦 石头今天台妹第一天 各位姐妹看看 有啥不对的地方不

今天台妹第三天，体重66.1比昨天下降0.2公斤。给力啊。希望明天能下66。
第一天体重是77.2 第2天是66.3，第3天是66.1.每天都在下降，好给力。
全天吃素，没有吃含有蛋白质的食物。也没有刻意的少吃，所以都不觉得自己在减肥，体重就掉啦。好有动力！

中午：米饭半碗+蒜香茄子
今天进食完毕……

亲。第一周可以吃蛋糕面包之类的不~~~

打卡签到，三月二十六日，台妹第一周第二天。体重51.5kg
早餐，一碗紫米粥，一个煎饼，几口土豆炒西葫芦的菜。
午餐，一个黑糖烧饼，半碗青菜面条，一个油炸糖糕。

中午吃的 白菜和花菜 炒的 我加了水 涮着吃的 吃了一小口米饭

大家都要加油哦

打卡签到，三月二十六日，台妹第一周第二天。体重55.5kg
早餐，一个香菇包子。
午餐，一个碗米饭，一碟洋葱炒莴笋，一碗凉拌素菜。

@艾尔微德 怎么没有看见你啊