中： 一口米饭 三个饺子 一个素菜小包子。。吃了几片青菜

中午 小白菜和花菜 用水涮的 米饭多吃了几 口 差不多十口的样子 今天吃得饱了 错了错 了

中午 小白菜和花菜 用水涮的 米饭多吃了几 口 差不多十口的样子 今天吃得饱了 错了错 了

真心想一个月瘦20斤啊。

楼楼 我也跟上。看了很久这些方法
所以我决定我也要瘦。
昵称：夏夏
身高：164CM
体重：54KG
目标：45KG

今天MC第二天。明天开始台妹，姐妹们，一起加油。决不能松懈

早上一杯燕麦片，半袋榨菜
中午半杯燕麦片，半袋榨菜
晚上黄瓜一根

第三天燕麦片了，感觉把燕麦片喝完，开始台妹吧

打卡签到：台妹第四天，原始体重112，现在体重110.昨天吃了很多肉，熬夜熬通宵，因为同事爷爷去世，所以体重没掉

我打算从明天起还是少吃。大姨妈期间不能放纵自己。然后四月一日再称体重。希望能有惊喜

3.28
早餐 素炒包包菜 小半个花卷 一口萝 卜丝 米 汤好几口 只喝了汤 没吃米
午餐 中午 小白菜和花菜 用水涮的 米饭多吃了几 口 差不多十口的样子 今天吃得饱了 错了 错 了
晚餐 木有。。。
今天 体育课跳操一小时 快走四公里 散步一公里 今天 除了中午吃的有点多 还是比较满意的

早饭 一杯水 一份热干面 一杯黑芝麻

台妹第一周，第一天。空腹58.37
早上:淡盐水一杯（清肠），燕麦片（半碗）