因为睡觉睡了一天，连午饭和晚饭都睡过去了。现在又在熬夜

求陪同，求伴侣。不懂台妹减肥法的可以百度一下，百度说的比我详细。也可以每天报一下食谱，不对的我帮你纠正。

总之，先说第一周。建议最好是素食周，我就是这么计划的。不碰动物性蛋白质。肉蛋鱼杜绝。牛奶不喝，豆浆和豆子豆制品不吃，燕麦也不能吃。

还有鸡蛋也不可以。

你能吃的只有含淀粉的食物和蔬菜，低糖水果

这个方法可以结合着过午不食进行～我的目标是九十五斤，但是给了自己五斤的反弹空间。

这方法有用吗？

过午第一天体重是51.5
过午第二天体重是51.1
台妹减肥法加过午第三天体重是50.4

台妹减肥法是？求科普

今天是第一周的第二天加过午第三天，估计睡醒体重就可以下百了。

【后续处理】－没有做你就完了！
　　　　接下来的两个星期
　　　　减肥完成的人必须慢慢调整
　　　　还要继续的人也必须休息
　　　　这段时间
　　　　让饮食恢复正常
　　　　这两周必须吃清淡的食物
　　　　不可炸不可太油不可味道太重
　　　　前三天
　　　　你只能吃早餐跟中餐
　　　　但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小
　　　　所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
　　　　一感到饱就不要吃了
　　　　也要一直告诉自己好撑吃不下
　　　　第４天～第７天
　　　　你可以吃晚餐了
　　　　但是原则一样同上
　　　　依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
　　　　所以在这一个星期后
　　　　你的外型就会变成你这四周努力后的样子
　　　　但是也如同我预言的
　　　　你会复胖两公斤左右
　　　　所以我就跟你说要预留了嘛！
　　　　第８天～第１０天
　　　　你可以正常吃三餐
　　　　可以吃到觉得有点撑
　　　　但是不能过多
　　　　参考量：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）
　　　　第１１天～第１４天
　　　　你可以正常饮食了！

哎，我宁愿不吃也不想这么麻烦，，