3月24日 晴
因为天气的原因，今天早上没有出去晨练。
今天路面上都是冰，开车的同志小心。十点以后，路面情况有好转。在锦州过马路的时候，一个女的要来中国式过马路，旁边的老公拉住了她，对她进行一番教育，平常没事的时候过就过了，今天不行，因为路面有冰，车刹不住。他说的是正确的。所以走路的同志也要小心。
下午去馆里打了三个小时球，看着那帮小孩窜上窜下的，感觉年轻真好。我就差没爬回来了
早饭吃的饺子，午饭面条，晚上吃的蛋炒饭，羊汤，酸奶，桔子，葡萄，草莓，挺好吃的。

3月25日 晴
早上因为一个朋友六点二十过来找我,所以没起来跑步.其实是因为地上有雪,感觉天冷.
运动到一个瓶颈,总为自己的懒找借口.晚上本打算出去跑一圈的,也改成室内运动,二百哑铃,六十仰卧起坐.二十俯卧撑.
今天吃的一切正常,看见好吃的也管得住嘴.不过感觉肚子又起来了,可能与最近喝酒次数多有关系.

3月27日
没什么好说的,昨天晚上喝多了,今天晚上喝多了.体重已经回升到109公斤.看来我是没什么希望减下去了.

小肥路过！！ 弱弱的问一句 亲 你不累么？？？？？？别减了吧 那么高呢正常体重了哎

3月28日 晴
早上出去跟一个胖子跑到大佛寺门口，一人弄了碗面茶呼噜了。往回走的时候，那胖子非得要买两条鱼，我表示愤慨，因为我不会做。在回家的半路上，我果断的坐一块钱公交车跑掉了。早上下的面条，中午正常。下午的时候发现自己要感冒，全身疼，为了提高抵抗力，晚上多吃了点，现在还在单位趴着，已经回不去家了。

其实，人的胖瘦是受时代、环境、身份、职业等条件制约的，不是你想胖就胖，想瘦就瘦的。瘦子在梦里胖得气喘，胖子在梦中身轻如燕。人们总爱做梦，那是因为媳妇总是人家的好。
实际上胖并不是什么坏事。社会主义发展到今天，终于可以出胖子了，这是可以拿来证明只有社会主义才能救中国的。所以减不减无所谓只是个态度问题.....

支持二哥！

3月29日 晴
昨天晚上吃了两碗半米饭,今天早上吃了两大碗打卤面,立即感觉整个人都不一样了,从昨天晚上要感冒的精神哆嗦状态恢复了,行话叫,原地满血复活.今天中午酌情减量,晚上因为一个去外地的大哥归来,所以小小的前功尽弃了.
明天是周末,不用太早上班.准备跑北关,有没有胖子一起跑的.火热报名中.....................俺请喝面茶.来者有份.

我也在减肥 可是好困难嗯 节食害怕会瘦胸嗯 只能靠运动

相距只有不到十米,一边溪水湍湍,另一边还是冰封河面.

介个胖子今天喂了一早上的鱼,但不是亮点.亮点是竟然没有一条鱼起早来吃.浪费感情了.经过我的提醒,恍然大悟,周末.都在睡懒觉!!!

楼主你还是身体好就节食减肥，我自己本身就是这样减下来的 之前230多斤 三个月下来现在190斤，现在敢吃东西了 要管住嘴多喝水，瓜子花生肥肉都戒了吧 油性太大 身体不好消化，晚上尽量越少吃越好，吃清淡的蔬菜，要是有喝酒的应酬就喝点白的，啤酒坚决不能喝
这样很快就能减下去 我自己节食的时候最猛两天一顿饭都没吃，后来就一天一顿 就吃中午，我也知道这样对身体不好 是在是没办法 要不是真瘦不下来啊，这个方法冬天不行 要夏天 冬天需要热量的，再过一个多月我还要继续 争取减到160-170斤 还有二十斤的目标，一起加油！！

晚饭是烤牛肉和酸菜.大哥去外地发展多年,回家呆两天,兄弟们轮流请他吃饭.我也跟着肥吃肥喝了两个晚上,刚量完体重,净重216斤.

我是越减肥 衣服越瘦