【图片】回复：2013练功、练拳日记【太极拳吧】

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蹲墙功视频连接：http://player.56.com/v_NDM4MDE0Mzc.swf

78楼2013-04-24 07:38

4月24-27日，每天坚持晨跑：15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。

79楼2013-04-27 10:04

不感兴趣

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4月28-29日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。

80楼2013-04-29 12:34

4月30-5月1日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；
祝：大家劳动节快乐！

81楼2013-05-01 16:36

5月2-3日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

82楼2013-05-03 17:05

陈中华老师的正反圈的教学视频：http://v.ku6.com/special/show_3346434/CUo9g7uaVZCIaB5B.html

83楼2013-05-03 17:09

5月4-7日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

84楼2013-05-07 12:37

5月8-9日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

85楼2013-05-09 13:18

不感兴趣

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5月10-11日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

86楼2013-05-11 22:29

5月12-14日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

87楼2013-05-14 13:17

5月15-17日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

89楼2013-05-17 12:54

楼主练的是什么套路？

90楼2013-05-17 16:21

5月18-20日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

91楼2013-05-20 15:24

5月21-23日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

92楼2013-05-23 12:46

不感兴趣

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5月24-26日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

93楼2013-05-26 07:51

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