【图片】回复：慢跑降尿酸肌酐控制痛风【痛风病吧】

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回复：慢跑降尿酸肌酐控制痛风

只看楼主收藏回复

其实跑步不要太长时间，每周三次，每次三公里即可。关键要摄入与消耗平衡

来自Android客户端1078楼2014-06-29 21:31

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早上二十分钟仰卧起坐丶俯卧撑丶哑铃丶拉伸，在家完成

IP属地:广西

来自手机贴吧1079楼2014-06-30 06:27

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不感兴趣

开通SVIP免广告

脚指头疼怎么跑啊

来自手机贴吧1080楼2014-06-30 07:34

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坚持了一个月,甘油三酯从4.7降到1.3,尿酸从560变为430,每天坚持运动,不喝酒,不吃海鲜,没有其他忌口,坚持喝苏打水,

来自iPhone客户端1081楼2014-06-30 10:04

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偶尔抽根烟。其实也蛮有味道的

来自iPhone客户端1082楼2014-06-30 17:48

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为什么瘦子慢跑没用呢？

来自iPhone客户端1083楼2014-06-30 18:38

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河堤跑步十公里归来，雨后跑步最舒服，谁跑谁知道

IP属地:广西

来自手机贴吧1085楼2014-06-30 21:20

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6月30日：10公里，配速555，出勤27日，月总272.5公里，本月创本人月跑总里程记录，出勤记录。今日赤膊上阵，前后有20来分钟的小雨，河畔空气新鲜，跑道基本无人散步，跑完补水拉伸，汗水顺着身体下淌，运动短裤透湿。左脚依旧有不适的感觉，准备休息数日，等待恢复。 18时45分开始，分别练习了两套太极，24/42式，然后第一次被迫跟随她们跳了35分钟广场大妈运动操，直到中雨后结束。