星期六早上群跑开始

楼主身高，体重

今早群跑十公里，玉米早餐

关注着你呢

今日午餐，南瓜花汤丶红薯苗丶茄子丶芋檬丶竹笋，基本上全素

这周一我跑步机上跑了一小时，关节疼，肌肉酸，后来又痛风犯了，到今天还没好全，郁闷。哎，痛苦。我现在还是挺想跑的，可能姿势和承受力有问题。

必须要向楼主学习了，尿酸571唉

龙潭公园半马完成，太阳大，出汗多有点累

21公里

今早龙潭公园半程马拉松距离，21.1公里，2小时11分，配速6分14秒，自南马半年后第一次跑这么长距离，虽然早上六点五十开跑，但天气闷龙潭公园半马完成，太阳大，出汗多有点累热，中间补了一瓶子水，速度上不去，跑完后，自我感觉正常。

本人今年23 刚被确诊为痛风 不是家族遗传 生活不规律所致 爱喝啤酒吃海鲜 尿酸611 想问一下可以通过自然疗法治疗吗

回复 mondaye518 :慢慢来，只要不是遗传，后天大吃大喝引起的痛风，本人能刻骨铭心认真到痛风危害，愿意为家人、自己保持健康的体魄，严格实施自然疗法，效果会很好，大部分人可以脱离药物依赖，但要坚强的毅力和决心，我身边有几个风友正在通过自然疗法，病情得到缓解改善，有时偶尔放纵肉吃多酒喝多了，但只要一进痛风吧回贴，马上能醒悟纠正，所以经常回贴对我是一种心灵的洗礼。

单位发的雪条丶蛋筒，适当吃点

慢跑也是我的目标，每个星期跑一次。可惜啊，我的脚跟痛，跟不上这个节奏，已经两个星期没跑了