天气稍微有些回暖，一向下午登山的我，因为下午有事，临时改为上午出发，原以为会身体不适应这新的时段，没想到上去后时间反而比昨天少了几秒（22分18秒），看来对自己身体的掌握还是不太到位，还要继续深入了解自己。

上午下起了小雨+雪，以为登山的事情要告吹，没想到下午居然停了，于是马上出发，山下路上有点湿，到了山上就变马雪了，好在雪小，路面还没到“滑”的程度，可毕竟与好天气有很大的不同，因此速度慢了些，用时：22分34秒。

登山绝对是检验睡眠也就是检验体能的一大杀招。前天晚上稍微熬了点夜，昨天上去的成绩就下降了很多：22分22秒；昨天晚上睡的较好，成绩马上就有提升：22分05秒。这十几秒的差距在平时看几乎让人无所觉察，可在体育运动上，秒就是一个相当宠大的概念了，运动能放大时间，这可能是另一个层面上对人的良性影响了。

周末，天好，登山，用时22分16秒。山上的天极蓝，雪极白，空气极为香甜，这种虽然寒冷却让人感觉暖暖的氛围，值得不惜任何代价去体验。

周日，天空依然明朗，温度与昨日仿佛，可能是过周末比较放纵自己，又开始熬夜，今天登山的过程就感觉腿有些发软，腰部也不是很舒服，用时就有些长：22分30秒，比较让人尴尬的成绩。

气温回升，零上2度，登山比较舒服，能激发出体能却又不是太冷，一路上行，呼吸急促，应该是代谢的加快导致大量汗水排出，也带出大量无用的毒素，进而焕发出新的生命能量。

气温继续回升，外边已经远不象冬天了，减了一些本该在冬天穿的衣服（因穿的过少，还被邻居大妈置疑“不感觉冷吗？”），轻装前行，直奔山顶。因气温与服饰匹配，再加之休息的不错，一路顺利，到达终点的速度也有了大幅度提升：21分46秒。今年少有的好成绩！

周日，继续登山，气温略有回升，且空气指数也是极佳，只是风大，如果说在山下还算是冷风，到了山上就变成恶风的，那风速极大，极冷。这样的天气是适合出成绩的，用时：21分30秒，理想！

呵呵，前辈总是自己一个人默默的爬山。上上运动这么多年的对比照啊。
好让新人也看看，爬楼，爬山对人的改变啊

2016年最后一次登山，天气有春天的感觉，可惜，有轻微霾。上去还是很顺利的，用时22分01秒。现在看来，有氧运动的功效似乎在起作用了（原来可一直是因为肌肉的酸痛而有使不出力的感觉），多样化运动一定能象和个强力助推器一样，帮助自己的体能不断得到提高。

元旦，登山。有些轻雾霾，但气温还好，有风（遗憾的是并没有吹走雾霾）。新年第一天登高望远（虽看不出多远，但心性是到达一定的高度的），畅然无比。相信2017自己仍不会虚度！用时：21分39秒，让自己满意的成绩。

这是在办公室拍的裸照吗？霸气