继续登山，比昨天凉快些，但基本没风，所以上去时还是觉得热的很。还是感觉体力有点问题，比昨天强点，成绩：23分06秒。

虽是周五，但因为出差回来要整理一下资料，就没有上班，下午登山。比起四川成都，我们这个地方的温、湿度都是相当惬意而怡人的。登山的感觉相当好，用时：22分53秒。

登山，天气、状态、着装都没问题，成绩却仍让人汗颜。也许是锻炼频次安排的过密，也许是真的老了，反正成绩真的是太不理想了，用时：23分17秒。期待着能有较为理想的那一天。

登山，又是个万事皆都理想，身体恢复的也理想，上去虽然有点累，但比等明天好得多。用时：22分09秒。好长时间没这成绩了，感动了自己一把。

2017-08-13，登山，体感好于昨天，但体能还是不行，成绩没有提高多少，用时：23分27秒。2017-08-12，登山，反应特别厉害，到达山顶几欲呕吐。。。证明体力的确有问题，用时：23分59秒。

登山，因为昨天晚上休息的好，今天上去感觉就没那么累，至少腿是能抬得起来的，喘息虽急，却没有想呕的感觉了，成绩略有提升：23分05秒。

登山，用时23分整。体力只能还是用呵呵两个字，真是不能呈年轻时的勇，承认年纪对体力的制约没什么了不起的，只要自己不妥协，不屈服，坚持在这条路上走下去，对体力下降的节奏肯定是会有抑制作用的，哪怕只有那么一点点的抑制作用，也值了！

登山，体感很好，但体能还是不理想，用时：23分23秒。

仍然登山，体感好于昨天，气候也适宜运动。遗憾的是成绩仍为22分50秒，虽好于昨天，但仍令人沮丧！

两天登山，成绩分别为23分34秒和22分49秒，看来，现在的成绩只能维持在这个水平上，就剩下一声叹息了！

2017-10-02，仍登山，明显比昨天冷，冷风阵阵，上山还好，下山就太难受了，由内到外的冷的滋味远比上山的痛苦更难受，是开始艰苦的户外运动开始的季节了。用时：22分59秒。2017-10-01，登山，天凉身体活动开后，边出汗边被冷风吹拂的感觉真是酸爽，体感不是太好，成绩也就不是太理想，用时：23分19秒。

2017-10-14，本人生日，登山可能就有了些额外的意思了，但不争气的是用时居然为25分06秒。令人沮丧的成绩！

2017-10-29，周日，登山继续，气温骤降，上去的过程可以说是痛苦的，刚迈上楼梯那几级台阶时，心理几乎绝望，到最后快到山顶时希望极大却体力快耗光了，这全过程太象一个完整的人生了。给我和启示是，认认真真做好当下的工作，别去想太多，终有实现理想的时候，但要有耐心、信心和决心！2017-10-28，周六上山，用时，25分13秒，令人沮丧的成绩。其实原因就是负重练习，刚完事儿，肌肉没恢复过来，腿、臀、腰肌肉疼痛，无法提升速度，还是要坚持，尽量把登山的时间缩短。

帖子从第一页一路看过来，真是佩服楼主。不过最近两年貌似成绩下降，是不是因为爬的少了？不要放弃！

你瘦了没