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男人减肥吧 关注：291,021贴子：2,011,662

回复：新人报道~~~~~正式加入"男人减肥吧"这个大家庭!!!!

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帅哥！给大爷笑一个。加油！
来自手机贴吧65楼2013-03-13 03:57
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    净重72.1kg 可怜吃好午饭就把宿便解决了明天应该正常
    早中饭:9个小馄饨
    晚饭:一两饭 一块鸡肉 青菜 炒鸡蛋
    运动:散步半小时 跳绳40分钟
    本楼含有高级字体66楼2013-03-13 23:02
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      2025-11-05 22:12:10
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      不感兴趣
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      小江加油
      来自Android客户端67楼2013-03-14 12:45
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        加油加油。
        68楼2013-03-14 13:24
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          净重71.7kg
          早中饭:8个馄饨
          晚饭:一两饭 一点粉丝 一块炖蛋 几个虾 罪过喝了半杯可乐
          运动:快走一个小时 今天太忙了没时间跳绳了
          本楼含有高级字体69楼2013-03-14 23:56
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            净重71.5kg
            早中饭：8个馄饨…最近家里包馄饨不吃就坏了…
            晚饭：一两饭 红烧土豆 红烧牛肉3小千片 黄瓜炒蛋
            运动：散步一小时 跳绳40分钟
            来自iPhone客户端70楼2013-03-15 23:15
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              你那晚饭，戒几天实验下？
              来自Android客户端71楼2013-03-15 23:29
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                净重71.1kg
                早中饭:6个小笼包
                晚饭:2口饭 一条小黄鱼 几个油焖笋
                运动:散步三十分钟 跳绳40分钟
                本楼含有高级字体72楼2013-03-16 20:52
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                  2025-11-05 22:06:10
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                  净重70.9kg
                  早饭:一碗咸菜肉丝面
                  午饭:都是粗粮 芋头 红豆 花生 都混在一碗里
                  晚饭:一两饭 一条小黄鱼 一点炒鸡蛋
                  运动:散步半小时 跳绳40分钟 现在开始习惯下力量练习 俯卧撑13个 仰卧起坐20个一组 做了2组
                  本楼含有高级字体73楼2013-03-17 20:50
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                    净重71.3kg
                    早饭:两个菜包 一杯豆浆
                    午饭:3口饭 辣椒炒肉片 炒绿豆芽 番茄炒蛋
                    晚饭:一两饭 一块大排 油焖笋
                    运动:站立三十分钟 跳绳40分钟 仰卧起坐45个 俯卧撑14个
                    本楼含有高级字体74楼2013-03-18 20:58
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                      我也建议你晚饭吃少点，别吃太油腻的，以清淡的为主，肉，鱼的都放在中午去吃。
                      来自Android客户端75楼2013-03-18 21:06
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                        净重71.0kg
                        早饭:两个肉包 一杯豆浆
                        午饭:2两饭 鱼香肉丝 香干一块 炒鸡蛋
                        四点的时候吃了一个番茄
                        晚饭:一两饭 一个鸡蛋 青菜
                        运动:无 休息一天放松心情


                        本楼含有高级字体76楼2013-03-19 19:44
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                          净重70.8kg
                          早饭:两个菜包
                          午饭:一两饭 大白菜 一块鸡肉
                          晚饭:一两饭 青菜
                          运动:今天单位做事扭伤腰了 只好放弃今天早点睡觉!
                          本楼含有高级字体77楼2013-03-20 20:21
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                            净重70.9kg
                            早饭：两个菜包 一杯豆浆
                            午饭：一两饭 一块大排 土豆丝 绿豆芽
                            晚饭：一两饭 青菜
                            运动：散步三十分钟 跳绳40分钟 仰卧起坐60 俯卧撑 17
                            来自iPhone客户端78楼2013-03-21 21:36
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                              2025-11-05 22:00:10
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                              净重71.8kg...有宿便?很多天没解决了...
                              早饭:一碗雪菜面
                              午饭:一两饭 糖醋小排 炒土豆 炒蛋
                              晚饭:一两饭 炒卷心菜
                              运动:跳绳40分钟 散步半小时 仰卧起坐65个 俯卧撑18个
                              本楼含有高级字体79楼2013-03-22 20:19
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