今天净重76.3KG 反弹了0.1KG
早饭:一碗雪菜肉丝面
午饭:一点肠粉 一个奶黄包 一块小蛋糕 几个凤爪
晚饭:火锅(过年了没办法只好吃了,为了不让自己爆,我吃多了粉丝很快就饱了吃不下了,所以就没吃多少东西.几个贡丸,羊肉....没了!)
运动:今天还是觉得自己吃多了,站了一个小时,跳绳4000个,自行车蹬腿200组!

一边吃火锅,一边喝三得利乌龙茶刮油水,防止脂肪堆积!

回复 含着手指头 :学习了,如果再吃火锅就吃这些!

今天早上净重75.5KG,不知道是不是起来上厕所水分挤光了的缘故....
早饭:2个小刀切馒头,一点萝卜干!
午饭:是在一家小吃店吃的,一点通心粉 一点炒面 一个鸡米花炸的罪过啊! 一点蛋糕...通心粉一上来我看了下尼玛厚厚的一层芝士啊,这是要我的命啊果断放弃,朋友分掉了!看他们吃的那么开心,我也就开心了....
晚饭:基本没怎么吃,饭没吃,吃了点菜,一点豆子叫什么名字我说不出,一点鸡桢,一个吓人卷没了!完后一杯酸奶!
运动:站了少说一个多小时吧,跳绳3000个,自行车蹬腿200组!!!
大家新年快乐,万事如意,财源滚滚来啊~~~~~

这里要说一下的事,我午饭说的一点是叫了几样东西,大家一起吃的4个人吧,我每样就吃了一点...

话说……年夜饭就是那些吗？楼主好有毅力啊

今天早上净重75.4KG
早上睡过头了早饭没吃!
午饭:一个面包,一杯水
晚饭:米饭没吃,红肠3块,炸虾球2个罪过罪过,鸡汤一小碗,宫保鸡丁少许,几片牛肉!
过年了没办法,吃好后站了一个半小时!
运动:跳绳3000 自行车蹬腿200组+

早上净重75.7KG,反弹了0.3KG懊恼啊,还想着快下75了...
早上依旧睡过头了早饭没吃,睡眠也太好了吧!
午饭:燕麦35克 一点萝卜干
晚饭:小半碗饭 几个炒虾仁 几块鸡肉 一点青菜
运动:站着不动半小时 跳绳3000 自行车蹬腿200组
PS:运动完后洗个澡,真是世界上最爽的事啦!

这张是大前天照的,外套是新买的用来激励自己继续瘦下去,特地小一码,可以清晰的看见,肚子一圈肉吧,还是很明显的!

今天经净重75.3kg,又回来啦,哈哈哈!!!
早上又睡过头了啃爹啊这是!!!
午饭:永和大王的鸿运当头饭,2个狮子头,几块肉和笋红烧的,一碗饭,一杯豆浆喝了半杯!
PS:期间吃了爱茜茜里的冰激凌2个球,罪过啊,300多卡!
晚饭:小半碗饭,几个鸡胗,竹笋炒青菜
运动:站了半小时,跳绳3000!!!

早上净重75.4KG
早饭:3个小刀切馒头 一点萝卜干
午饭:1个莉莲蛋挞 一片方包
晚饭:一碗饭(不是小半碗了罪过啊) 炒菠菜 花菜炒西红柿 糖醋排骨
运动:无 今天走了一天了11点出们基本没坐过,晚饭5点吃的吃完又站到9点半左右,叫后跟有点痛所以休息一天!今天迎财神,大家财源广进啊!!!!

早上净重75.5KG,又反弹了55555555555
早饭:一碗雪菜辣酱面
午饭:一碗凉面 6个包心贡丸
晚饭:小半碗饭 菠菜贡丸汤 几个贡丸汤没喝一口 一块咸蹄髈
运动:站半小时 散步半小时 跳绳3000 自行车蹬腿200组!

蹄髈都是瘦肉 大拇指大小!

早上净重75.7KG,这反弹的规律.....
早饭依旧睡死过去!
午饭:5个汤圆 海洋沙的
晚饭:半碗饭 咸肉一块大拇指大小 一条小黄鱼 一块素鸡 鸡汤啊本来想喝的后来还是忍住了!
运动:站立40分钟 散步10分钟 热身前后25分钟 跳绳3000 自行车蹬腿200组!
PS:最近肚子瘦的好慢啊,是不是需要加大运动量了,平台了啊!可耻啊!!!

早上净重75.2KG,没什么话说
早饭哎不说了都懂得,今天第一天中班!
午饭:一碗雪菜肉丝面 2个砂糖橘
晚饭:3口饭 一个鸡腿小的 黑木耳炒冬瓜 平菇炒肉片
运动:无 今天第一天中班领导说了很久的话 本来是在单位跳的结果还是休息了 明天开始跳 不过吃好依旧站了半小时!