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男人减肥吧 关注：291,023贴子：2,011,827

回复：新人报道~~~~~正式加入"男人减肥吧"这个大家庭!!!!

只看楼主收藏回复

早上起来先喝杯温开水，多吃香蕉。
来自Android客户端80楼2013-03-22 21:18
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    小江你 已经看起来不胖了吧。 就是 胖维大 我也是92年的 你都叫的叔叔阿姨了 这孩子 几月的啊？
    81楼2013-03-22 21:44
    收起回复
      2025-11-06 23:19:52
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      净重71.1kg...还是没有解决宿便,但是中午...晚饭前...一共解决两次看看明天!!!
      早饭:一碗拌面
      午饭:六个小笼包
      晚班:一块鸡 一个鹅翅膀 几片红肠 妹妹生日 蛋糕忍住了没吃
      运动:散步一小时 跳绳30分钟 仰卧起坐70个 俯卧撑19个
      本楼含有高级字体82楼2013-03-23 21:20
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        净重71.2kg
        早饭:一碗雪菜面
        午饭:没吃
        晚饭:一两饭 一点粉丝炒肉糜
        运动:散步一小时 跳绳40分钟 俯卧撑20 仰卧起坐75...
        不知道月底能不能下140平台了?
        本楼含有高级字体83楼2013-03-24 22:12
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          同样的基数0.0
          。
          。但是没有你那么给力啊。~
          84楼2013-03-24 22:55
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            净重71.2kg
            今天睡了一天,睡到下午三点,骂我吧我真是个猪啊!!!

            晚饭:一两饭 一点鱼 炒蛋少许 一点笋和百叶结
            运动:散步半小时 跳绳40分钟 仰卧起坐80 俯卧撑21...
            本楼含有高级字体85楼2013-03-25 21:19
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              净重71.0kg
              这个礼拜晚班了又不规律了...
              早饭:2个菜包 一杯豆浆
              午饭睡觉
              2点起床吃了一个番茄
              晚饭:一两饭 一条小黄鱼
              运动:散步一小时 让身体休息一天
              本楼含有高级字体86楼2013-03-26 21:11
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                3月27号 净重没称
                昨天忘记来记录了今天补上
                早饭:一碗半面
                午饭:一两饭 土豆丝 青菜 菠菜
                晚饭:一两饭 青菜 红烧鱼
                运动:散步半小时 跳绳40分钟
                本楼含有高级字体87楼2013-03-28 08:26
                回复
                  2025-11-06 23:13:52
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                  加油兄弟
                  88楼2013-03-28 08:44
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                    净重70.8kg
                    早饭:二两拌面
                    午饭睡觉:
                    晚饭:一两饭 青菜 鸭肉2块 素鸡2块 鱼少许
                    运动:无 今天莫名的腰疼大概晚班没睡好扭到了...
                    本楼含有高级字体89楼2013-03-28 20:55
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                      净重70.3kg,事实证明心态很重要啊我不在意的时候就不经意的下去了...
                      早饭:一个花卷
                      午饭:10个混团
                      晚饭:一两饭 青菜 一块咸鱼
                      运动:散步半小时 跳绳40分钟
                      本楼含有高级字体91楼2013-03-30 22:43
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                        净重70.3kg
                        早饭:一碗雪菜肉丝面
                        午饭:一个汉堡(实在没东西吃了...)不是炸的那种
                        晚饭:一两饭 一块鸡 红烧鱼 2口鸡汤太油了没喝
                        运动:散步三十分钟 跳绳40分钟 仰卧起坐80 俯卧撑20
                        本楼含有高级字体92楼2013-03-31 20:30
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                          小江好厉害啊。加力量了，很有用的～
                          IP属地:辽宁来自手机贴吧93楼2013-03-31 20:37
                          收起回复
                            今天心血来潮翻出了尘封已久的修身西装L号...
                            图片来自: 小小小小子_江的百度相册
                            
                            通过百度相册上传94楼2013-04-01 16:11
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                              2025-11-06 23:07:52
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                              早中饭:10个荠菜馄饨
                              晚饭:一两饭 咸鱼一小块 粉丝炒肉末 2块糖醋排骨
                              今天晚班晚饭多吃了点怕晚上忍不住暴了
                              运动:散步三十分钟 跳绳40分钟 俯卧撑21 仰卧起坐80
                              本楼含有高级字体95楼2013-04-01 21:03
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