终于守得云开见月明,下150了!截图留念...翻页必瘦!
早饭:2个肉包 本来想吃菜包的卖完了...
中饭:一碗蛋炒饭
晚饭:6个汤包 一小碗牛肉汤 汤没喝完!
运动:散步40分钟 跳绳3000

早上净重75.4KG,这是什么情况啊,心情顿时低落谷底上班都没心情了!
早饭:6个汤包 一碗血汤 汤喝了4小口里面东西吃光了
午饭:10个荠菜馄饨
晚饭:一直在忙没时间吃 4块旺旺仙贝 垫垫饥有罪恶感啊!
运动:无 今天感冒了 所以休息一天 浑身酸痛没力气!

早上净重74.8KG,现在应该150下算稳定了...
早饭依旧睡过,,,骂我吧!
午饭:5个汤圆
晚饭:1两饭 一点宫保鸡丁 6个汤包
运动:散步一小时 中间喝了杯酸奶 跳绳半小时(我的绳子没计数器懒得数了现在最低跳满30分钟,我是快速跳大约3200~3300左右) 自行车蹬腿200组~~~

20号,净重74.3KG
早饭:一碗燕麦
午饭:5个汤圆
晚饭:1两饭 炒卷心菜 肉酱吨蛋 黄瓜炒肉片
运动:无 感冒还没好 咳嗽严重 无奈!

净重73.8kg
早饭睡过头
午饭：10个荠菜馄饨比较小
晚饭：1两饭 几块肌肉 大量炒菠菜
运动：散步半小时 依旧没跳绳咳嗽不止！

终于红色字体了,不知不觉已经20天了...

好样的，兄弟，加油

早上净重73.8kg，没有变化没运动是减的慢啊…
早饭睡过头了，骂我吧太能睡了！
午饭：8个荠菜馄饨
晚饭：一两饭 青椒炒肉片 冬瓜炒肉片 炒绿豆芽
运动：站半小时 散步一小时 跳绳半小时

我平时不喜欢拍照,实在找不到照片了,这张是170多斤的时候,脸一看就知道了,圆的!

净重74.0KG
早饭睡过去了
午饭:2个刀切
晚饭:吃的韩国烧烤 一家人去吃的 点了好多肉 我点了一份石锅拌饭素的 解决完后 完全没有吃的食欲了...吃完兜了一小时商场
运动:无 好好休息一天 感觉腿好酸!

今天净重73.7kg
早饭:6个汤包 一碗血汤 汤没喝
午饭:一碗雪菜面 汤没喝
晚饭:今天饭没吃 半碗小鸡汤 一点竹笋炒卷心菜 红肠3片 青菜少许
运动:站立一个半小时 散步二十分钟 跳绳半小时

净重依旧是73.7KG
早饭:一个蛋饼 摊的无油
午饭:一两饭 炒土豆丝 鸡肉3块 麻婆豆腐少许 一口番茄蛋汤
晚饭:一两饭 青椒炒肚子 青菜 油焖笋
运动:站立一小时 跳绳半小时

早上净重74.3kg,应该是宿便的问题晚上吃饭后解决了明天早上应该正常
早饭:2个烧卖花菜大小 一个菜包 一杯豆浆
午饭:一两饭 3块肌肉 豆腐丝 菠菜大量
晚饭:小半碗饭 2条红烧小黄鱼
运动:饭后就解决宿便了 之后站了一个小时 跳绳半小时

早上净重73.6kg
早饭:2个小刀切馒头
午饭:2两饭 一点红烧土豆 2块瘦肉
晚饭:饭没吃 肉酱炖蛋一点 油焖笋少许
运动:无 今天腰痛忙了一天 吃好啊站半小时...