10月16日晚锻炼！下午公司足球赛，5、6年没踢球的我被拉上场，虽然球现在陌生，可是经过这这么久时间的锻炼，体力似乎比以前强多了，半场球下来，没感觉累，也没出什么汗！考虑下午的运动量，利用儿子羽球时间快走5公里！今晚就跑休了！

风行 早安 加油！

风行，早上好!

10月17日，星期四，阴天。12~20℃！昨天的球赛还是有影响，昨夜22：30就睡觉了，感觉身体疲惫！早晨6：00起床，跑休！

风行 早上好！

乐观的面对生活的严肃，活在这些普通的日子，复杂的人生简单才好，活好天天的这一天，如果忙碌里忘记了几分悠闲，那就把生活变成了一座围城，要清楚的明了，悠闲才是生活最好看的脸色。

无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。 Any Excuses？你还有借口吗？
风行全天好

甲：姐，如果有人伤害你，你多久会原谅他？乙：原谅他是上帝的事，我的任务是送他去见上帝。

10月17日，晚锻炼！今晨无练，夜晚必需坚持！走1跑9！

10月18日，星期五，晴天多云！4：55起床，5：27 ~6：27，跑10！体重稳重有降：71.2！

风行兄 加油坚持运动
全天好

上午好~
前来签到~
用心顶贴~
过好每一天~

风行 早安 周末愉快哦！

10月19日，星期六，阴天！5：55起床，6：33~7：33跑10！

人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，在于途中的坚持。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。风行全天好