多吃了个排骨，还两口木耳，一口粥

到家了。下午来看姥姥。晚上说不吃饭。谦让我喝粥。(>_<)

好饿.....一会就吃饭了，为了减少食量先喝杯温水占占肚子....= =
这样科学么

晚餐：
汤
芹菜炒油豆腐，肉片炒胡萝卜，凉拌豆皮木耳
没有饭
本来用手机照下来的，不知怎么回事传不上
汤很咸，我加了两倍的水稀释，先是喝了一大半，之后把带油的菜放到汤里涮一涮再吃

早饭炒面，中午海带，晚饭蛋白加苹果。早上只打了十几分钟篮球，下午放学打了一个小时。

早上：一个半包子，燕麦粥
中午：刀削面
晚上：没有
明天再去健身房，两天去一次吧。就跟我觉得三天称一次体重一样，是我健身一周以来，找到的最能坚持下来又不会让我第二天累的无法工作的时间。今晚的运动主要在修复吧，瑜伽以腰部为主二十分钟，敲胆经二十分钟。

大家晚安~

好饿.....一想到自己还有好长时间才睡...

早餐:
半杯酸奶+四分之一个苹果
四分之一个馒头+一勺咸菜
一筷子面条
黑咖

早餐。一张山东煎饼。

今早忘记量体重了[河蟹掉啦]，早上一杯水，一个。。蒸鸡蛋（不是打散了蒸，是生的直接放上去蒸，奶奶的最新发明），一碗粥（我买的超级小碗，直径只有半个iphone那么大，也不深，和一口胡萝卜

中午:
柿子炒鸡蛋两勺
肉末炒豆角一筷子
凉拌苦苣菜一筷子
一会去散步

LL我也加进来，我们一起减肥好吗？我是过早不食

顺便说下，我身高171cm。
体重79.3kg。MC刚结束，打算开始狠点减肥，过早不食，加油！争取过年下70

中午吃了几口鱼。几口豆腐。半碗米饭。