看了两页 老卡楞子 的新日记，上个月重新开始的，戒断3年复吸，唉。。。按理说3年里面该出现的绝大多数触发机制都出现了呀，怎么还翻船。。。 说明他戒断初期洗脑不彻底，至少没有强调‘仇恨’。
我今天对老爸说春节回家的时候就200天了，颇为得意。我之所以得意是因为：我没有忘记仇恨和恐惧。
另外一件事儿也说明我戒烟的心理承受力已经增强了：前天老妈说老爸肺部的阴影可能是肺癌，也可能是他早年肺结核留下的，2个月后复诊确认。老爸不抽烟不喝酒不打牌，如果得肺癌也就认命了。我的心情没我以前以为的那么严重，可能是这两年洗脑的结果，首先，我没想到用抽烟；其次，想起一个戒友（记不起是谁了）他老妈快下课前，亲戚劝烟他不抽，亲戚觉得他这种心情不抽烟就是不够悲伤，他回复：“我妈一直是支持我戒烟的，我复吸会对不起她的”。
我想这个故事在未来（早晚会来）父母下课时再次提醒我的，所以我觉得自己快戒烟成功了：以前在日记里写过‘天底下最难熬过的触发机制莫过于父母下课’，现在想来，觉得这句话可以去掉了：如果我对烟魔的仇恨还在，恐惧还在，天底下哪儿还有触发机制？

打卡174天，周3
LX微信回复我的《戒斗地主笔记》：
你丫活那么长有什么意思。。。。（我：哈哈，活着才是硬道理啊）
活要活的痛快！不在长短。不要压抑自己的个性，这也不能做，那也要戒，活着只有躯壳。问一下你现在对什么有热情？。。。（我：健康是一切，不和你争论这些了，人各有志）
中年是应该注意身体，但不是现在就可以养老了，这个世界是进化的社会，也是淘汰的社会，要保持警醒，我也不多说了。

看望朋友~~~~~~

打卡175天，周4
给HCY的短信：
多谢昨晚兄弟邀请，我老婆很开心，哈哈。也很高兴你开始尝试戒烟、戒酒，不错的开始，需要坚持。戒酒我不懂，如果戒烟方面有问题可以问我，我启动准备2年、又实战2年，目前戒断快半年，有很多弯路和教训

打卡175天，周5
昨天琢磨了一下午一晚上才恍然大悟L这一年是犯抑郁症，难怪情绪反常。惹不起就躲远点儿。

我会关注你的，，哈哈，，找到一个志同道合的有着共同爱好的朋友。。我也天天游泳，正在努力戒酒，，听你说几句。。。感觉受益匪浅啊！！！

打卡176天，周6
上午和老婆去练习场打球，现在一周如果2-3次，老婆在旁边趁球位，所谓的高级运动被我弄成每次15元了，和游泳一个价。前两天听HCY说高球赌博现象应该高于80%，所以我就没有了下场地的念头，也就纯粹出于便宜、已经支付了年费才练**之，远离各种赌博。
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戒友们对周访的回复：
n20121116: 日记写得真好！其实只要有毅力，戒烟何难？
存在的虚假: “很多人想不到这个层次，所以他们注定要为之付出惨痛代价”，这句分析的好！
qsbfk：新年新希望，看看兄弟今年是不是能完成八戒。
我要奋斗668：天天记录，佩服。另，快过年了，持戒啊！！！
湘A东方黎明: “花一年时间戒烟、戒酒、戒赌、戒旧情人，同时强化和固化锻炼身体的习惯，即便是这一年任何其他的事儿都没有做、一分钱都没有挣，这一年也是很划算的”。兄弟，你这一句话写得非常好，我也是这么认为的。
sonofwind20102: 是啊，必须把这任务高度化，压倒一切
蓝蓝蓝冰晶: 加菲猫好！今儿这话题大了些，蓝猫有些难以驾驭。的确是有人愿意放浪形骸，宁可早下课，也绝不愿意放弃自己的喜好。我想说我不干涉你的喜好，但那是你的喜好，不是我的。“吸烟是孤独的好朋友，孤独是我的好朋友，但吸烟不是我最终的追求，尽管我们曾经是好朋友”
戒烟108: 回复 蓝蓝蓝冰晶 :有些人不是愿意早早下课，而是没有那种心理准备，老想的是不一定是我。等医生一宣布，别说烟，就是更凶的立马戒掉！
sonofwind20102: 回复 蓝蓝蓝冰晶 :看懂了你的逻辑：朋友的朋友不是朋友，啊哈哈
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jieshancheng: sono兄戒烟、酒、赌、牌什么的，可以看出，一旦心有所悟，必定会举一反三。
吴易非1971: 黄，，赌，，毒，，，，人，，总有一好吧！
jieshancheng: 回复 吴易非1971 :一好都没有！
吴易非1971: 回复 jieshancheng :四声，，，好！
1251戒烟: 呵呵，学习了，个人认为，同学好友的小赌也未尝不可，只是注意安全即可。没有缺点我不太喜欢，个人观点，供参考。
sonofwind20102: 回复 1251戒烟 :是的，小赌怡情，关键是小：金额小、时间短
老卡楞子: 好。。真好。。学习了
运动戒烟： 关注楼主，我戒烟进行中，戒酒第二天，关注楼主
抱头和尚: 你真是狠人啊，酒，赌我都有点儿，但基本没有上瘾，反正每个周都有一二次应酬，酒跟赌都有。有时也不打牌，但酒是经常喝的，还好吧，反正一年来没有醉过，到点就收...
sonofwind20102: 回复 抱头和尚 :没上瘾就好，少喝点儿吧。。。
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千山千林： 猫弟是个追求进步的人。
sonofwind20102: 回复 千山千林 :我是个怕死的人，哈哈 

看看兄弟加菲猫！

打卡177天，周7
今天不打球，去爬白云山。
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老卡，问一下你的情况：戒断的3年里一只没碰过吗？按理说2年就没问题了呀。。。
老卡楞子: 呵呵，在这三年里，我大部分时间都没碰过，可是慢慢的就又大意了，在安逸的环境里、我又被周围的人给影响回去了，在连续的几场酒局里，突然发现自己居然开始主动买烟了，完了。如果在继续下去，我又会回到三年前。。我害怕啊！！所以我决定重新回来，继续打卡。。和大家交流、学习直到“仇恨香烟”
sonofwind20102: 回复 老卡楞子 :哈哈，我猜就是这样，要是3年一只不碰的话，也不至于这样失足。是的，‘仇恨’之后，你就不惦记它了。

周日快乐~~~~~~~~

支持戒烟

打卡178天，周1
上周和HCY吃饭时他说他2个同学的父亲前不久因为感冒发烧而检查出来肺癌晚期，两位都是70岁左右、不抽烟不喝酒不打牌的知识分子。我没敢把这事儿告诉老爸，老爸这些天正在给自己打气，以备肺癌的可能。
不抽烟也可能得肺癌，但我还是坚决不抽。戒烟和肺癌等疾病无关，和健康其实也无关 - 我只是害怕再次被奴役、被魔鬼死死缠住。

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爱不后悔
演唱：田震

旧梦逝去 与酒相偎 感觉到疲惫
誓言全都被一一违背 是错还是对
夜里无法安然入睡 缝补心的碎
原来以为会越来越美 醒来才知是我醉了
爱已经被荒废 却从未流过泪
情已变得憔悴 它虽然被浪费
我不后悔

......