一梦醒来，2012就过去了
在新的一年里我会有很多事情要做
要么可以继续一个有意义的项目
要么为改行做准备
总之，2013年，不，1222以后我会来得少些，回复会慢些，串门会懒些
......
总之，先提前谢谢各位，祝大家新年快乐！
————螺丝拆而得，2012.12.20

就算末日真的要来临，我依然觉得无烟很快乐！美女很养眼~~~~~~

末日正好是周末，真不错，正好可以好好休息一下周一迎新生。
加菲兄好!

我认为戒烟的难点是最初一个月，和三个月以后，头一个月决心大，但烟隐和心隐也很大，有决心有毅力能过去，三个月后，烟隐逐渐小了，心隐逐渐加大，意志力减退，思想麻痹了，周边的环境发生了一些变化，又复吸了。但我们冷静想一想，最难应该是头一个月，如果头一个月能挺过去，以后强化意志力，提高警惕，戒烟就能成功。

上周戒友们对我周访的回复：
九方乐羊： 哈哈，很详细，学习了！
我要奋斗668: 猫兄一语中的，戒得越久，楼里就越冷清。在我印象中，戒烟半年后，就基本成功了；戒烟一年后，就基本没有烟瘾了；戒烟一年半后，打卡就基本成为一种本能了。猫兄，加油！！！
傲天笑笑笑： 拜读~~~~
thiller421: 从20多度奔到零下的北国，得有心理准备。北京好哇，加菲兄帮我大吃几顿回来哟
qsbfk： 从广东去北京，温差很大啊！注意保暖。
存在的虚假： 多谢分享
蓝蓝蓝冰晶： 使用耳塞
不想再失败： 谢谢分享！
圣圱： 可以找松总、城总交流戒烟心得！
hxj1973： 为加菲猫喝彩、加油！
湘A东方黎明: 兄弟真是每周一贴啊，非常好，非常感谢。你的很多情况我正在经历：昨晚梦到抽烟了；与他们交谈时，忽然会有抽烟的冲动；内心有时会感到莫名的恐慌；我也有运动损伤，……
真的想见： 一定要坚持下去呀兄弟。我这几天也是吸了一两支，我立即觉得了危机。千万不要在搞了。
w咖啡小屋w： 冬游泳不错啊，历害的兄弟
千山千林： 师弟辛苦啦！

兄弟圣诞快乐！

打卡 159天，周 2
圣诞节了，今晚去广州市内扎骚堆去。

看望朋友，圣诞快乐~~~~~~

打卡 160天，周 3
昨晚在市内吃了个川菜，逛了半小时就回来了，算不上热闹，估计前天平安夜可能好些。做梦居然梦到我哥也抽烟，我把他大骂了一通，结果气醒了，醒了一想，我哥本来就不抽烟，赶紧又缩回其他梦里去了。

打卡 160天，周 3
前天安装了微信，被周围的朋友们说了一年，终于用上这个软件。去年敢时髦用微博，发现微博毫无用处：1）我不看新闻，2）大部分人的微博都是表现欲过剩，而我又懒得给别人捧场。
微信和微博不同：1）可以便捷地发语音短信、不必打字了；2）免费。这让垄断、服务还很差的国企（中移动等）大伤脑筋。

我用网络计算器算了一下日子，这161天居然一天不差，不像其他戒友们，数着数着就错了。我估计这和我同时使用星期几有关。

真正能戒了烟的人一定是从心里戒除了烟瘾，戒心瘾的人，心里只会想着烟草的危害以及戒烟的好处。而戒烟没有戒心瘾人，形式上只是验证自己短期的戒烟能力，其实潜意识里还装着烟的好处，这种对烟草危害没有深刻认识的态度，是戒烟难的根本。可以验证一下，医生告诉你，“你的情况如果再吸烟后果不堪设想”，你会如何呢。

向戒友“争取二年”学习！ http://tieba.baidu.com/p/1643799408
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因为我与戒友“争取二年”属于同时期持戒的戒友，所以一直在关注他的帖。
虽然他起的名字“争取二年”————很平常，但，足以表达决心。
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以下摘录于“争取二年”：

“烟龄16年,在家里与单位抽烟象过街老鼠一样,人人喊打,此次利用感冒发热戒烟,从2012年5月22日开始,到今天已经戒烟18天了,特别昨天到我市医院"戒烟门诊"寻求帮助,结果一问三不知,医生实说是为了应付上面检查,随便挂个"戒烟门诊"的牌子,实则是挂羊头连狗肉也没有.一气之下,今天来戒烟吧打卡,凭俺的毅力来戒烟,短期目标三个月90天,中期目标是2年730天,长期目标是终生不复吸. 口号是:死也不抽烟.”
“...想到这，我不寒而栗，因为我已经当了十几年的冤大头，我后悔了，坚决不抽烟，死也不抽烟，立贴为证。”

“...我记得上次成功戒烟最成功的一次,发生在11年前,当时成功戒烟4个月,结果沾沾自喜,自认为自己毅力坚强,没挡住同事的诱惑,复吸一支烟,结果又沉陷11年,...”

“戒烟第49天，还是与风油精与口香糖为伴。”

“戒烟52天，仍有心瘾，口香糖仍在口里，薄荷仍涂在鼻子上，身上吹着空调，清凉一夏呀。”

“http://tieba.baidu.com/p/1577113370?pn=1惊见一位吧友兄弟患了肺癌，悲痛中。从他身上我看到了生命的顽强与烟草的祸害，再次警醒自己。...”

“戒烟64天，以前早上上班前是叼一根烟，现在是口香糖相伴，心瘾难除，警惕！”

“戒烟71天，这几天心瘾很大，很考验人”
“...也许有一天，你在某个街角，看见一个熟悉的中年男人，...麻木地抽出一支烟，点上，面无表情地吸了一口，转过身，默默地离开了。 你一定要给一点怜悯。 他们天性善良，也有点懦弱。 ... 在这个疯狂丑恶的世界里。 挣扎，老去。...

简单地说，这句话打动了我的心。我们就是这样一群人，一批又一批，渴望身体免于被害，....有一些人成功了，一些人一闪而过，有一些人反反复复。...抽烟成瘾者在社会层面，处于一种可悲的自生自灭状态。”

“戒烟88天，快走第一天。”

“...今天成功的起点再低，哪怕低到仅有“1元钱”，但只要你今天比昨天努力一点，明天比今天努力一点，每天努力一点，每天进步一点，就能创造一个意想不到的奇迹。... 人生成功的过程，是一个连续不断努力的过程，是一个不断坚持、不断超越的过程。”
“　一个屡遭挫折、几经沉浮、万念俱灰的年轻人找到从谂大师，要拜他为师、出家为僧。从谂大师端坐在禅座上倾听完年轻人的絮叨后，微睁双目对静侯在一旁的小沙弥吩咐道：“生火，待茶。...难得施主把茶道悟得如此透彻，只可惜你没有悟到这世间的人其实也像茶一样，...年轻人没有再说话，他双膝跪在地上朝从谂大师叩了三个响头，起身头也不回地下山去了！”

“...吉米手中拿着一张此次比赛的招贴图片，上面是一辆赛车迎着朝阳飞驰。他没有回答，只是微笑着用黑色的水笔在图片的背面写上一句凝重的话：把失败写在背面，我相信自己一定能成功！”
“...关于德国人米尔的故事还有许多，但是我对这个故事最感兴趣，因为它让我知道：心灵的内在安宁，才是幸福长寿最不可或缺的因素。我甚至感觉到，人们称之为良心的东西是存在的。一个人如果撒了谎，或者说隐瞒了事实，即使没有任何人知道，但他的良心会因为一清二楚而不安，这种不安会蚕食那个被人们称为“生命”的东西。”
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没有想到的是：-------“争取二年”的持戒很不平常！！！

加油！

打卡 162天，周 5
最近锻炼的少，散步的多，昨晚做了个70分钟的按摩。今天开始要继续锻炼，想想每小时等于储蓄X元就有动力了。