加油

打卡 144天，周1。
这几天把整理好的E学习笔记开始朗读录音，估计需要17个小时，完成了一半，也是个巨大的工作量。
【梦吸故事】
前几天是周末，我基本上除了电话之外就怎么出门，有点儿小孤独，周六和周日晚上在家看大硬盘里BBC纪录片的时候冒出了3+次抽烟想法，虽然每次都不到5秒钟，但是这也是戒烟以来很少见的频繁情况。果然周日晚上梦吸了。内容前后记不清了，人物还有一个比我小2岁的陕西汉中人，去年我复吸时和他吃过一次饭，他是蹭饭，西安某国企来北京出差、我们请客。当时他告诉我：他已经戒烟5年，期间偶有抽过，每次一两只。他给的建议我记不起了，当时就觉得不科学。
梦里我问他：“你都戒这么久了，不能复吸啊”
他：‘就一只而已，这几年也是偶尔一两只，没事儿，你陪我抽一支吧’
我犹豫了好一会儿，提醒自己，抽一支之所以危险就是心理防线会崩溃，尽管抽一支并不会马上导致全面崩溃，但是何必给自己这个风险呢。。。
他递过一支烟，我不知怎么地就拿了过来，点燃的时候吸了一口，然后想起了去年在西安抽的那只有海豹油小球球的怪烟（游泳听复吸日记能想起），当时是抽了3口吧，这次就只抽了第一口（点燃），然后放在了一边。
后来就记不清了，反正是没有继续抽那支烟，梦里还唠叨着复吸日记的内容。
这事儿不论是好，是坏，先记录下来。至于有什么预言作用，就扯淡了，不能相信的。

打卡 145天，周2。
广东就是温暖，昨天下午办公室居然23度了，今早21度，穿的是衬衣毛衣（外套没穿，太热）。

不知道你录音录了多少，听你的录音，总有一种亲切的感觉，仿佛老友促膝，甚是惬意，很是轻松。过来问候一声：老猫，别来无恙乎！

打卡 146 天，周3。
别来无恙，这几天晚上9点-11点基本上就是边吃瓜子边看BBC纪录片（主要是战争），4月份买的2T大硬盘值啊。昨天下午又买了一个，把淘宝店主的300G动画片也买了，这次主要是美剧比较多。

猫前辈，我似乎再也染不上烟瘾了，
我每天都在二手烟雾中度过，
但是，我却不想吸烟，就像亚伦卡尔所说的，
我没有心瘾了，不具备染上烟瘾的条件，
希望你像我一样，早日去除心瘾，
祝福猫前辈，我是看着你的戒烟贴戒烟的，
永远都感谢你

用享受戒烟过程的心态面对戒烟，是戒烟成功率高的关键。

打卡 147 天，周4。
老婆今晚从娘家回来，前后3周。我基本上是在整理笔记录制笔记渡过的，还算是充实。昨晚看BBC二战纪录片《二战大突击》，其中军人们基本上都抽烟，丘吉尔、爱因斯坦。。。还好，引发我烟瘾只有2-5秒，无妨。平时加强洗脑，只要有仇恨和恐惧就没问题。

猫前辈，戒烟这么久，你还有烟瘾，
很为你担忧，
不过，你懂得那么多的戒烟知识，
彻底戒除烟瘾对你来说已经近在咫尺，
坚持！
加油！

看望朋友~~~~

你一定会成功的！

周末看望加菲熊，内豪，在冰陡啊？

看望

打卡 148 天，周5。
学习笔记快整理录音完了，争取周日结束。我觉得自己有强迫症，非要加班加点做完这件事儿才能安心喘气，虽然早晚几个月没什么关系。性格使然。
前天下班遇到同事ZBQ，比我小2岁，13岁初一抽烟，现在自称3天一包（即一天7只，按我的理论，实际量应该翻倍即15只），10年前为了女朋友戒过一年半，结婚后就马上复吸。我推荐了《这书》，昨天他到隔壁同事办公室抽烟，隔壁把多余的《这书》给他一本。我不认为他们能成功，因为他们没有意识到严重性，远远没有。即便是他10年前的那一年半，我猜测也是时不时抽一两只，没什么例外。。。。