晚上：一杯蜂蜜水

昨天：
骑自行车一个多小时 买了点东西
看到那个面包啊
我都想买
结果还是忍住没买的
就买了个呼啦圈
回来转了几圈
就停着了
后来特别想吃东西
而且还是辣的
就吃了两个鸡爪
吃了根黄瓜
又上去煮了点青菜
放上些辣椒
又放点醋
那个味道
才觉得舒服
都还不死心
又吃了个青枣
么么 昨天晚上是吃得太多啦
今天早上很早的
就肚子痛
下次不吃那么多了
今天早上都没的食欲了
早上：就吃了1个苹果
其他什么都没吃

下次不吃了 吃得我肚子痛
中午 不想吃
点食欲都没的
这就是冲动后的惩罚啊
看来罚我肚子痛就算了
肯定我的体重也重了
下次千万别冲动了
冲动后的惩罚是很严重的

做下蹲动作瘦大腿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
每次做50个。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
好累的说。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

新的一个月，继续坚持

今天是11.1
是新的一月开始
亲们
你们有什么计划
有没有什么短期的目标

我们这点有两个人吃饭
一个是我 一个是我同事
这点的话 就是我煮饭
如果同事出差的话
我的减肥计划比较好实施
如果他没出差的话
我就要做饭
而且我自己做饭的话
看到了我就想吃
我的减肥计划进行的就不是很顺利
中午的时候
他没出差
就是我做的饭
我弄了个苦瓜炒蛋 一个煮小青菜
看到了 我就没忍住
吃了点小青菜 喝了点汤
晚上么 我倒是不煮饭啦
我一煮么 又不好整的
我就是不能看到食物
特别是我自己亲手做的
对于我这种的
就是不去做饭
不看到食物
就不会吃了
饿的时候
就只会喝水
我多希望我的同事出差
那样的话
我就可以很快的减肥了
我的减肥计划就会顺利些了

这个月 我决定
实施两种
一种我一个人在的时候
早上：水果、鸡蛋
中午：水果或者不吃
晚上：一杯蜂蜜水
另外一种 我和同事在的时候
早上：水果、鸡蛋
中午：吃点青菜之类的，但不吃主食
晚上：一杯蜂蜜水

么么 这两天是
就没控制住自己的嘴
吃了很多东西的
昨天晚上
转了十多分钟就停着了
接个电话是
就睡觉的了
再继续这样的么
我还减什么肥的啊
现在自己的体重也不知道
时间也没的
出去买个体重秤

不知不觉
我都签到15天了
我减肥也有半个月了
貌似我现在
好像是没瘦下来的啊
前几天还好像瘦了
现在这几天
又胖起来了
我不想这样
今天
我要去找找药店
看看我的体重轻了没
还有么
看看买个秤
95斤是我的终极目标
我不暴食了
我要节食
我要减肥
看着一个个的都瘦了
就我却反弹
我不想这样


中午没吃饭
下午的时候
吃了两个橙子
晚上
煮的排骨
喝了点汤
烫了点莴笋尖
又喝了杯蜂蜜水
照我这种吃么
不胖的也要胖的啊

@ just小喵
@沉双沉对
亲们 这就很没看到你们来了
是忙了吗？
你们减肥减得怎么样了？

早啊 亲们
新的一天开始了
今天又什么想做、想说的吗？

今天
这个时候了
都还没吃早点的呢
等哈看
饿了再弄点吃吃

不想吃东西
就喝了杯蜂蜜水