4.15
早:一杯蜂蜜水.一碗杂粮粥.一个苹果.]
上:一根香蕉.
中:米饭,胡萝卜炖羊肉.
晚:一碗粥.两只菜角.
洗澡了,很累,没运动.

4.16
早:一杯蜂蜜水.皮蛋瘦肉粥.
中"两只菜角,一大碗菜粥.两块饼干.

我到平台期了,两星期没掉一斤,加油!

4.17
早:一杯蜂蜜水,一大碗八宝粥,一些凉拌菜.
上:一个苹果.
中:一碗面条,一块蛋糕.
晚:一碗粥.
运动:原地跑一小时

4.18
早:一杯蜂蜜水,一大碗牛奶薏米粥.一些凉拌菜.
中:一个苹果,两个蜂蜜蛋糕,一碗粥.
晚:一碗粥,一些菜.
今天来MC了,肚子不舒服,没运动.
加油!
只要坚持就是胜利.

4.19
早,一杯蜂蜜水,一碗杂粮粥.一盘凉拌菜.
中:一个苹果,一碗面条.
下:一碗粥.
晚:一碗粥,一些菜.
肚子痛,没有运动.

4.20
早:一杯蜂蜜水,一个香蕉.一碗八宝粥
上:一根香蕉.
中:一根香蕉.一碗面条.
晚上:一碗粥.
MC没结束,没运动.

4.21
早:一杯蜂蜜水,一碗杂粮粥.一份凉拌菜.
中:一个苹果.一碗米,菜:辣椒土豆丝,西红柿炒鸡蛋.
下:一代酸奶.
晚:一碗粥.
运动:一小时原地跑.
减肥的好日子来了,加油!

只要坚持就是胜利.老老实实健康的减肥.

4.22
早:一杯蜂蜜水.一碗牛奶薏米粥.凉拌菜.
上:一个苹果.
中:两片全麦面包.一碗粥,一些菜.
下:一个香蕉.
晚:一碗粥,一碗蒸菜.
运动:原地跑一小时.
今天吃多了,呵呵,妈妈做饭太好吃了.

4.23
早:一杯蜂蜜水,一大碗牛奶薏米燕麦粥.凉拌菜.
中:一个苹果.一碗米饭,一些豆腐,青菜.
下:一块波萝,几颗花生米.
晚:无
运动:原地跑一小时.

4.24
早:一杯蜂蜜水,一个苹果.一根黄瓜.]
上:一个苹果.
中:一个苹果.一根黄瓜.
下:一个苹果.
晚上:打算一个苹果.(想冲破平台期,试试三天苹果法.呵呵)
运动:一小时原地跑照旧.

4.25
早:一杯蜂蜜水,一个苹果.一根黄瓜.
上:一个苹果.
中:一个半苹果.一些水煮菜.
下:一个苹果.
晚上再吃一个苹果.原地跑一小时.
平台期啊,希望能冲破.加油!
呵呵,月底称体重,不敢称了,平台期啊

我是从130斤开始减的，用吃药的方法，现在已经 
106了，我165的身高所以已经很满意了，我的药还剩 
3盒，现在不用吃了，放那也是浪费，如果有朋友想要的 
话，就请联系我吧。价钱我是128每盒买的，因为是好朋友姐姐推荐的 
所以效果没话说，现在3盒就200块转让出去，感兴趣的话请尽快 
跟我联系，呵呵. 
我的QQ是553877596，MSN是xiaozhu.6@hotmail.com 
或者打我手机13917943502

4.26
早"一个苹果.一份凉拌菜.
上:一个苹果.
中:一些水煮菜.
下,一个苹果.
运动,一小时原地�