3.29
早:一杯蜂蜜水,一碗牛奶薏米粥.一个苹果.一些海带丝.
上:一块蛋糕.
中:一块波萝,一份凉皮,一杯酸奶.
下:半个苹果.
晚:一碗玉米粥,芹菜炒肉丝,凉拌海带丝,半个馒头.
运动:50分钟原地跑.
这两天胃口太好了,明天注意,继续加油.

LZ.我想说的...
你还吃饺子还吃馒头还吃肉...
你真打算两个月减30斤么.....

dddddddd

呵，我瘦不到30斤可以慢慢减啊，我要健康的减肥。我现在一个月已经瘦了十斤了，加油就行了，一个月十斤，三个月就搞定了！嗯，自己给自己加油�

3。30
早：一杯蜂蜜水，一碗牛奶薏米燕麦粥。
上：一个苹果。
中：一个苹果，一小碗面条。
晚上：一个苹果，一小碗面条。
今天洗澡好累，没有运动。明天继续加油！�

3.31
早：一杯蜂蜜水，一碗牛奶薏米燕麦粥。
上：一个苹果。
中：一碗饭，胡萝卜排骨，青菜。
下：一个苹果。
晚：一碗粥。
运动：50分钟原地�

4。1
早：一杯蜂蜜水，一碗牛奶八宝粥。一个小苹果。
上：一根香蕉。
中：一根香蕉，一块菠萝。
下：一根香蕉。
晚：一杯牛奶，一些菜。
运动：原地跑50分钟。
加油啊，我是最棒的！！这些天特别爱吃水果！！减肥要加油了！�

唉，我现在上午特别能吃啊，呵�

加油啊..楼主..
 我和你一起努力啊..哈哈..
 我也要减30斤啊..加油啊 ...我现在是用梅姐的过午不食...的方法啊..
感觉挺不错的啊..呵呵...加油啊..
 我们一起努力吧..

楼主加油,我也加油!~虽然别人都说我不太胖,可是脸圆像罪过一样的,难受啊!

13楼和16楼的死去吧！摔死你们 出门让车撞死

376140773 请大家帮帮我 我也要减肥 要减100斤 谢谢

4.2
早:一杯蜂蜜水,一碗半牛奶薏米燕麦粥.
一个小苹果.
中:一个香蕉,一碗牛奶薏米粥.
下:一个香蕉.
晚:无
一会儿原地跑去.加油,呵呵.健康减肥!!

这几天体重没感觉变化,但是明显的感觉衣服和裤子都宽松了好多,哈哈,脂肪变肌肉啦,加油!

对了,今天下午还吃了一个小苹果呢,一定要记上,还有一块饼干.