为 了 今 天
为了过好今天，我只考虑如何活好这一天，而不马上处理我一生中的问题。我今天只做我今天要做的事。为了过好今天，我要快乐。只要开放心灵，快乐便会成真。
为了过好今天，我要调整自己适应今天的处境，而不强求改变今天的处境来适应自己的欲望。今天的运气如何，我都会接受并投入今天的生活。
为了过好今天，我会努力提升自己，我会用功学习一些有用的知识。我不做一个游手好闲的人，我要阅读一些有用的书籍和刊物，来充实自己。
为了过好今天，我会用三个方法净化自己的心灵：我会对某人做一件有益的事，而不让他知道，如果任何人知道了就不算数；再做至少两件我不愿意做的事，单单为了净化自己，我不向任何人表露我可能受到了伤害的情感，但至少今天我不表露出来。
为了过好今天，我要心胸开放，精神抖擞，衣着得体，说话和气，举止有礼，不说他人坏话，不挑剔别人，宽以待人，严于律已。
为了过好今天，我要订个今天的计划，我可能不能依足而行，但我要尽量按此计划去做，既不匆忙，也不优柔寡断。
为了过好今天，我要平静地独处半小时，放松自己。在这半小时内，我会用一些时间尽量更能参悟生命的真谛。
为了过好今天，我要无所畏惧。我要无所畏惧地欣赏生命的美好，也相信如果我把自己交付给这个世界，这个世界也会回馈我的一切。

今生停酒2年零4个月零15天

5月22日
一天晚上有个发言者说到：“要好好地、牢牢地掌握嗜酒者家庭互助会观点就可以使事情变得简单化！”因为事情本身是简单的，我们的标语也证明了这一点。嗜酒者家庭互助会的整个目的就是帮助我们除去生活中的原始污点，只要一次只活出一天就可以做到这一点。
他继续说道：“你们是否看得出来我正要告诉你们什么吗？这就是我们的两大标语，也是我们嗜酒者家庭互助会治疗方法的一部分：保持事情简单化和一次活出一天。”
“让我们看看别人，并注意一下他们都是如何最终获取了一套令人轻松的方法。‘放下一切的决心、鲁莽和焦躁。’”这位嗜酒者家庭互助会成员对其他迷惑不解、挣扎疲倦的成员说到。
“那些释放压力的伟大方法如下：放手，让上苍管理；慢慢来；自己活着，也要让别人活着；重要的事情先来。”
今日警言：每天无论什么时候遇到压力，我要提醒自己放手，放松。要意识到我对问题还没采取措施时，就要积极地实践嗜酒者家庭互助会观点。
“慢慢地采取行动会让你更快地到达目的地（就是我们所说的磨刀不误砍柴工）。”

今生停酒2年零4个月零16天

谢谢你！

楼主，我爸爸是个酒鬼，以前得了一场病，后来医生说不能喝了，最长时间停了一个月没喝的样子，后来又恢复了老样子，起因是他以前认识的人劝他喝一点点，说适度无害，装好人，后来慢慢的，我爸有喝回以前的酒量了，基本每天至少两瓶到三瓶劲酒，现在看他一点都没有改的意思了，可是我们都能够看出他身体状况每况愈下，不知道要怎么劝，要是明知爸爸走上不归路而不规劝，那就太不孝了，可是我爸没文化，而且听不进别人让他戒酒 ，而且我家又是开了家小店，里面当然有摆酒，这种情况，我想是一个意志非常坚定的人也难戒的，因为每天都会看到酒，自然就会想到酒，就会回味喝酒的感受，越想就越渴望喝，这我理解的，看来我爸爸就要毁在酒上了，楼主老公能戒酒成功，随喜赞叹呀，希望有朝一日我爸爸能碰到让他戒酒的因缘，快点戒了，很多人羡慕别人酒量大，以自己酒量小为缺陷，实在 是 本末倒置，没酒量的人是有福之人，这点相信楼主也深有体会吧，就发这么多牢骚，戒楼主的地盘用一下，也希望别人看到，酒是很难做到适度的，很多人刚开始时都是适度，喝着喝着酒变成无度了，再喝下去就废了

5月23日
步骤一中简简单单的几个词包含了一整套生活哲学。它的前半句“要承认我们对酒精是无能为力的”就暗示了要学会个人顺服，关于个人顺服方面的主题已经出版了很多书籍。下半句“…我们的生活已变得一发不可收拾了”就代表我们承认还没有学会比较智慧地处理事务。步骤一为获得一种新的生活目标而要准备我们自己。只要我们对那些无法控制的事情放手，一次只活出一天，转变我们的思想，去承担建立井然有序的个人世界的不朽任务就一定能取得这个目标。
今日警言：
我要把步骤一的智慧不仅仅应用到与嗜酒者的关系上，而且应用到生活中所有的人和所有的事情上。我不要试图管理或控制那些很显然是我能力不及的事情，而要完全致力于管理好自我的生活，仅仅是我的生活。
“在这个世界上，只有一个角落你确定是可以改善的，那就是你自己

今生停酒2年零4个月零17天

“在这个世界上，只有一个角落你确定是可以改善的，那就是你自己”

今生停酒2年零4个月零18天

今生停酒2年零4个月零19天

5月26日 我们听说过嗜酒者有一种“滑倒”的习惯，即在一段戒酒的时期后突然又回去喝酒了。若此事发生在我们家庭，为此我们表示悲痛，大部分人承认在此时此刻会因为嗜酒者的堕落生气地责备他。然而，如果我们视此情况为一种“重返旧习”的话，那会有助于提醒我们戒酒的时候，这种酒精疾病还没彻底的治愈。所以把嗜酒者看作一种疾病中的复发，我也就不过多的责备他了。
我也有过从努力遵守的嗜酒者家庭互助会模式中重返旧习的经历。当我陷入自怜和责备的旧习中时，我的堕落就如嗜酒者一样是不知不觉的，可以原谅的。
今日警言：如果我不把那段糟糕的时刻夸大成一场悲剧的话，这很快就会过去的。一首古老的歌词说道：“振作起来，拍拍身上的尘土，重新再来。”嗜酒者家庭互助会的思想能帮助我镇定地接纳这些突如其来的事，使我踏上通往更加美好明天的征途。
“我纳闷我们这些非嗜酒者是否曾意识到：与我们相比，重返旧习对于嗜酒者本人来说更是痛苦的。那么我们就不要再变本加厉了！”

今生停酒2年零4个月零20天

5月27日有时候我们看起来就好像已经承担了超负荷的问题了。我们沉浸在那些问题中，以致于无法再去想什么出路了。就好像作茧自缚一样，想让自己的思想脱离这种疯狂的状态，其实那是不可能的。
但是如果我们学会了利用上苍的帮助这个杠杆作用，就能够做的到了。上苍的帮助永远与我们同在，并赐予我们随时需要的崛起力量。那时我们就能够看到不可思议的事情发生了。在嗜酒者家庭互助会我们称这一点为“获取看待困难的新视角”，而不是查明我们对困难的想法。
今日警言：无论今天发生什么事，我都要把此事看作是一种可以迎接的挑战。如果此事是好的，我要感激地接纳它，并作为一种特殊的恩典。如果此事不是好的，我要尽其所能处理它，并知道如果我不会让此事压垮我的话，它一定会过去的。我不要让好的事情把我变得自满，我也不允许不好的事情把我淹没在绝望中。
“事情并不总是遂其所愿。要以平静的心态接纳失望；当多言可能加重困难时，要培养一种静默的素质。”

今生停酒2年零4个月零21天