今生停酒2年零4个月零8天

5月15日在一次嗜酒者家庭互助会会议上一位成员说到：“对我来说最难学习的事情莫过于不去设想我丈夫为何如此为人处事。几乎不自觉地，对他的那些行动和动机我会得出结论来。我心里知道我并不懂他的想法，归咎于他身上的那些事情很可能都是错误的。甚至他最糟糕的时候，就是我激怒得快要狂暴的时候，很可能恰恰就是他最不快乐的时候。那时我怎么能够理智地知道呢？我为什么要论断呢？
“除了上苍之外没人懂得别人的内心活动。那就让我们不要试图取代上苍或者精神病医生来对待我们已受折磨的配偶吧！我们不要盯着他们了，就好像在显微镜下观察一只臭虫那样。我要始终记住每个人都是以个体存在的，要受到尊重，不管事情看上去有多么支离破碎。”
今日警言：从今天，从现在起，我要省察在所有的迷惑和绝望中我应该起到什么样的作用。如果我诚诚实实地做到这一点，就会逐渐地意识到我并不是无可责备的，在我的里面也有许多事情需要改变的。
“他怎样才能以我思考的方式去思考，做我要做的事情呢？（日复一日，亲爱的，我要记住我并不是你。）”

夫妇
经过多年持续的饮酒与随之恶化的行为，我的妻子住进了康复中心。在周四晚上有一个专为家属办的活动。我当然要参加—我想这一定会对喝酒的人有利。
会议的主持人是一位很招人喜欢的女士她告诉我们有关嗜酒者家属互助会的事和它是如果帮助她的。她提到十二个步骤和十二个传统并且谈了她参加嗜酒者家属互助会后她的生活发生了多大的改变。
我，可是，觉得是我的妻子她有问题。我真不明白为什么我需要参加嗜酒者家属互助会。我继续参加只是因为我想这样会对她有帮助。
确实，我是有点收获如果问我从这些会议里得到什么。这位主持人设法让我承诺—我答应她我一定会去参加男士的嗜酒者家属互助会会议。让我吃惊的是，当我到了那儿我发现有25到30名各年龄的男士。很显然那个时候我意识到我并不是唯一的一个有酒鬼太太的人。我肩上卸下来了多么沉重的担子呀！
十六年后，我依然定期去参加会议。为什么？因为我发现那里的人们把嗜酒者家属互助会的原则应用在全部的生活当中。毫不夸张的说了学习在生活中应用这种方法后我全部的生活都发生了变化。
计划中的行动
定期参加会议。
学习十二步骤和口号。
在全部的生活中应用这些原则。
父母
当我的儿子进了监狱后，我晚上不能入睡并且向上帝祈祷让我去死。我所承受的伤痛真是太深了。我觉得自己作为妈妈实在太失败了。
在参加了两年的活动后我的看法改变了。通过听别人的故事让我明白我原来是“过于负责了”。就如同我没有能力做外科手术一样，我也不能治好嗜酒行为—或任何得了这种病的人。我学会了把我儿子交给他自己的更高的力量去照管并且每日提醒自己我的更高的力量是最好的大夫。
我继续出席嗜酒者家属互助会会议因为我需要他们。我去参加健身课以保持身体健康；我去参加嗜酒者家属互助会会议以保持精神健康。
计划中的行动
改变我能改变的事—也就是我自己。
相信我自己的上苍。
出席嗜酒者家属会会议。
第二步。
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怎样让自己在家里轻松起来？
成年子女
当我妈妈酗酒多年后去接受治疗时我的心情很复杂。一方面，我对于她的酗酒感到气愤和怨恨；另一方面，我因为她终于得到帮助而放心了。在治疗中心参加的会议触及到了我所有复杂的感受—还帮发现了我原来没意识到的很多问题。
会上，我可以表达我对于母亲治疗回家后我该如何说如何做的担心。我对于酒给整个家庭造成的损害有了更深的理解。我慢慢地感谢一个事实我对于我母亲和她的病是无能为力的。
家属会帮我认识到我要让母亲自己照顾自己，而我要照顾好我自己。万幸的是，我们都开始感受美好的成功—一天一天的。
计划中的行动
第一步。
记住把注意力放在自己身上。
学习生活“一天一天的过。”
夫妻
当我丈夫从医院里出来的时候，我依然继续盯着他在或者不在做什么。我寻找着多年形成的标志他什么时候又要开始喝酒了。我盯着他参加的会议，并且如果我认为他去得不够勤不够多，我就会感到惊慌。
在家属会我学到，一点一点的，“放手让他去吧”并且让上苍来照顾他。然后我开始把注意力放在我自己的康复上。我开始看到我的气愤，辛酸，和破碎的期待相比别人来说对自己伤害是最大的。
原来，是伤痛把我带入家属会的大门的。现在，许多年过去了，归属感与安宁带给我的礼物是我继续来开会的原因。
计划中的行动
不要看嗜酒者看看自己。
记住“放手让他去吧让上苍照顾他。”

今生停酒2年零4个月零9天

5月16日 嗜酒者家庭互助会鼓励我们会后与同伴保持联系。当我感到沮丧、内心不安时，给我的负责人或其他团体的朋友打电话，详细地谈论事情是很有帮助的。但是对于我所要寻求的东西，一定要很清楚。我要得安慰还是清理我的思想呢？
我是否要对一次严重的个人危机期望得到一些建议呢？我不可以让别人来承担责任，告诉我要做什么。没有人可以为我做出决定。那是我自己的责任，如果看上去超负荷了，我要呼求全能者给我引导。我要思考并祈祷，保持一个开放的心准备接受祷告的回应。
今日警言：当我感到必须要采取一项根本性措施时，难道我不应该保证我不要受到愤恨、憎恨、怒气的驱使吗？我要提醒自己，一旦采取了根本性措施，是不可能回头的。在上苍和嗜酒者家庭互助会的帮助下，难道我不应该为了解决问题，重新尝试改善我的能力吗？
“在这个时候，无论面对什么问题，我知道上苍给了我力量，可以使得我的世界井然有序。”

今生停酒2年零4个月零10天

5月17日
当我有疾病时，我需要服用医生所开的药物。当我灵魂有病或心里有病时，我同样需要药物。与嗜酒者生活在一起，而且常常对那种情况做出神经质的反应，因此我需要精神和情感上的药品，而嗜酒者家庭互助会恰恰能够给我提供。起初我并没有意识到我是多么地需要这种药物，但是当我看到别人的绝望被医治时，我发现自己非常愿意接受这种嗜酒者家庭互助会计划了。
当人们盲目地拒绝嗜酒者家庭互助会提供继续的帮助时，他们就失去了这个受帮助的机会。甚至当嗜酒者戒酒以后，他们仍然需要这种精神上的支柱。他们需要“服用这种药”直到感受到药物的积极效果时，他们才会从中大大地受益的。
今日警言：如果我曾经在嗜酒者家庭互助会中从自我折磨中获得了释放，如果我曾经被引导到这条精神的康复之路上感觉到好多了并享受到精心时刻的话，我就不会轻易而举地对嗜酒者家庭互助会放手的。我们迟早都会了解到嗜酒者家庭互助会计划可以应用到生活的方方面面，从今时到永远。
“没有嗜酒者家庭互助会的帮助，我就不需要面对问题。知道这一点实在令人得安慰。”

今生停酒2年零4个月零11天

今天，今生告诉我：昨天上午出现了假醉的状况。
昨天上午，今生去我同学家修电脑，刚走到楼梯口，开始上楼梯的时候，就出现了停酒以前，因为没有喝到酒而且缺酒的感觉：手脚发抖，心慌，出虚汗，心里难受，说话也有些不连续。他连忙抽枝烟，平复一下心情。
今生强忍着给同学下载完软件，才回家。
我问他：你当时为什么不回家？
今生告诉我：如果不是给同学修电脑，就回家了。忍这一次，下次可能就好过点。
可是，这次假醉的状况持续到晚上才消失。
如果不了解假醉，有可能走上复饮的路上了。酒瘾真是狡猾的家伙呀，看不到，摸不着，不知道在什么时候就会给你一个打击，一次考验呀！

今生停酒2年零4个月零12天

5月19日
来到嗜酒者家庭互助会的新人都是在寻求某一问题的答案。这些问题常常都是以这两个词开头的：“如果…”如果我们失去了家该怎么办？如果他出了车祸该怎么办？如果他整夜呆在外面，失去了工作，打仗斗殴，入狱该怎么办？如果…该怎么办？
在嗜酒者家庭互助会中我们称之为“projecing”，就是窥视将来，试图设想可能会发生什么事。将来，甚至说明天都是一本关闭着的书。我们无法知道明天有什么事情，越寻找灾难，就会遭来越多的灾难。即使过去变得不幸福了，但是这并不意味着将来会继续这样。这一点只有上苍知道，我们要尽其所能依靠他充满慈爱的智慧，并把所有的认为“事情不可能有转机”的那些想法全部连根拔除。
今日警言：
充满信心地展望未来，会有益于身心健康。如果明天的失望可能会来，那么鼓足勇气就是为失望做出最好的准备了。消极的预料只会增加事情的不快感。就让我们改变观念吧！
“圣经约伯记说道：‘因我所恐惧的临到我身；我所惧怕的迎我而来’我不要为不可能发生的事费心了，不要再杞人忧天了。”

今生停酒2年零4个月零13天

今生停酒2年零4个月零14天

5月21日
有时一个操之过急的新人向许多人征求某一问题的建议或者老想着让成员们永远地关注着她的困难。对她来说，有一个很好的建议：“为自己只找一个负责人，不要试图整理太多的观点而把自己搞得糊里糊涂的。”
她试图顷刻之间要得到所有的答案，因为她正急着想让嗜酒者家庭互助会的魔力奏效。当然了她假设她有足够的聪明，可以从如潮水般的个人意见中为她挑选出合适的答案，但是她的整个方法表明了并不能做出英明的决定。她需要慢慢来，放手，保持事情简单化。
今日警言：当一名嗜酒者家庭互助会成员对于该方案表现出迷惑或采用消极的方法时，这对我来说可能成为一个教训。要常常使用十二步骤中某一单独的步骤，或单独一句标语，或静心祷告，都可以让我有一个清洁的心，并帮助我按照适合的方式解决问题。
“我不要让思想因听了太多的意见而变得紊乱，要审思每个意见，看看哪个对我有帮助。”