5月16日 嗜酒者家庭互助会鼓励我们会后与同伴保持联系。当我感到沮丧、内心不安时，给我的负责人或其他团体的朋友打电话，详细地谈论事情是很有帮助的。但是对于我所要寻求的东西，一定要很清楚。我要得安慰还是清理我的思想呢？
我是否要对一次严重的个人危机期望得到一些建议呢？我不可以让别人来承担责任，告诉我要做什么。没有人可以为我做出决定。那是我自己的责任，如果看上去超负荷了，我要呼求全能者给我引导。我要思考并祈祷，保持一个开放的心准备接受祷告的回应。
今日警言：当我感到必须要采取一项根本性措施时，难道我不应该保证我不要受到愤恨、憎恨、怒气的驱使吗？我要提醒自己，一旦采取了根本性措施，是不可能回头的。在上苍和嗜酒者家庭互助会的帮助下，难道我不应该为了解决问题，重新尝试改善我的能力吗？
“在这个时候，无论面对什么问题，我知道上苍给了我力量，可以使得我的世界井然有序。”

今生停酒2年零4个月零10天

5月17日
当我有疾病时，我需要服用医生所开的药物。当我灵魂有病或心里有病时，我同样需要药物。与嗜酒者生活在一起，而且常常对那种情况做出神经质的反应，因此我需要精神和情感上的药品，而嗜酒者家庭互助会恰恰能够给我提供。起初我并没有意识到我是多么地需要这种药物，但是当我看到别人的绝望被医治时，我发现自己非常愿意接受这种嗜酒者家庭互助会计划了。
当人们盲目地拒绝嗜酒者家庭互助会提供继续的帮助时，他们就失去了这个受帮助的机会。甚至当嗜酒者戒酒以后，他们仍然需要这种精神上的支柱。他们需要“服用这种药”直到感受到药物的积极效果时，他们才会从中大大地受益的。
今日警言：如果我曾经在嗜酒者家庭互助会中从自我折磨中获得了释放，如果我曾经被引导到这条精神的康复之路上感觉到好多了并享受到精心时刻的话，我就不会轻易而举地对嗜酒者家庭互助会放手的。我们迟早都会了解到嗜酒者家庭互助会计划可以应用到生活的方方面面，从今时到永远。
“没有嗜酒者家庭互助会的帮助，我就不需要面对问题。知道这一点实在令人得安慰。”

今生停酒2年零4个月零11天

今天，今生告诉我：昨天上午出现了假醉的状况。
昨天上午，今生去我同学家修电脑，刚走到楼梯口，开始上楼梯的时候，就出现了停酒以前，因为没有喝到酒而且缺酒的感觉：手脚发抖，心慌，出虚汗，心里难受，说话也有些不连续。他连忙抽枝烟，平复一下心情。
今生强忍着给同学下载完软件，才回家。
我问他：你当时为什么不回家？
今生告诉我：如果不是给同学修电脑，就回家了。忍这一次，下次可能就好过点。
可是，这次假醉的状况持续到晚上才消失。
如果不了解假醉，有可能走上复饮的路上了。酒瘾真是狡猾的家伙呀，看不到，摸不着，不知道在什么时候就会给你一个打击，一次考验呀！

今生停酒2年零4个月零12天

这个女人不是人，九天仙女下凡尘。
无聊和楼主开个玩笑。
我是很敬佩楼主的，一个好女人啊啊啊啊。
我是来学习的，我也是来为你们加油的！
_ _海纳百川，有容乃大_ _

5月19日
来到嗜酒者家庭互助会的新人都是在寻求某一问题的答案。这些问题常常都是以这两个词开头的：“如果…”如果我们失去了家该怎么办？如果他出了车祸该怎么办？如果他整夜呆在外面，失去了工作，打仗斗殴，入狱该怎么办？如果…该怎么办？
在嗜酒者家庭互助会中我们称之为“projecing”，就是窥视将来，试图设想可能会发生什么事。将来，甚至说明天都是一本关闭着的书。我们无法知道明天有什么事情，越寻找灾难，就会遭来越多的灾难。即使过去变得不幸福了，但是这并不意味着将来会继续这样。这一点只有上苍知道，我们要尽其所能依靠他充满慈爱的智慧，并把所有的认为“事情不可能有转机”的那些想法全部连根拔除。
今日警言：
充满信心地展望未来，会有益于身心健康。如果明天的失望可能会来，那么鼓足勇气就是为失望做出最好的准备了。消极的预料只会增加事情的不快感。就让我们改变观念吧！
“圣经约伯记说道：‘因我所恐惧的临到我身；我所惧怕的迎我而来’我不要为不可能发生的事费心了，不要再杞人忧天了。”

看望朋友！

加油

今生停酒2年零4个月零13天

祝福姐姐和全家！加油！

今生停酒2年零4个月零14天

5月21日
有时一个操之过急的新人向许多人征求某一问题的建议或者老想着让成员们永远地关注着她的困难。对她来说，有一个很好的建议：“为自己只找一个负责人，不要试图整理太多的观点而把自己搞得糊里糊涂的。”
她试图顷刻之间要得到所有的答案，因为她正急着想让嗜酒者家庭互助会的魔力奏效。当然了她假设她有足够的聪明，可以从如潮水般的个人意见中为她挑选出合适的答案，但是她的整个方法表明了并不能做出英明的决定。她需要慢慢来，放手，保持事情简单化。
今日警言：当一名嗜酒者家庭互助会成员对于该方案表现出迷惑或采用消极的方法时，这对我来说可能成为一个教训。要常常使用十二步骤中某一单独的步骤，或单独一句标语，或静心祷告，都可以让我有一个清洁的心，并帮助我按照适合的方式解决问题。
“我不要让思想因听了太多的意见而变得紊乱，要审思每个意见，看看哪个对我有帮助。”