嘿嘿,我觉得有时不用天天称,瘦完突然一天一称少了4斤,那感觉特好~

哆哆姐吧...这样子叫很亲呢!就是不知道你会不会介意喽!

我以前从来不吃水果的,特别是苹果,每次吃苹果的时候感觉好像中毒一样.

不过那个时候我那帮寝室的好姐妹们天天逼我吃水果,後来才勉强吃一点...现在对水果也没有什麼特别的排斥了..感觉还不错吧!

今天豆浆日.加油坚持下去哦.不可以说话不算话的....我为你们加油!

以前我也不吃豆奶/豆浆之类(我现在都不喝豆浆的)的甜食.也是我那帮特要好的姐妹们逼我吃的....

到了广东这边我还勉强接受了甜食.感觉还特别好.真要感谢一下以前那帮姐妹们呢.不过现在各奔东西,都很少联系了!

 减肥天天称会有压力的....过几天称一次会有惊喜的,但是也很容易暴的...因为一想到一下子瘦了那麼多,心里一高兴,就完了啦.暴!

营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。 但只能是“点”到为止，不可多食�

晕晕~~~这个你要克服~~!必须!~!~不然努力白费了!~

我想春节前瘦到100以下，不知道可以�

真怀疑香香姐你吃那麼少还有力气运动.我那个时候吃鸡蛋黄瓜除了上班时间外,基本上都在床上,没力气动啊!!!

真是辛苦的过去....所以现在不敢轻易尝试...

注:运动的时候千万不要晕倒哦...不然很丢脸的...

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

YOYO姐姐你现在多重啊?如果用这个方法而体重不是差很远的话,应该是没有问题的!

给你打气.加油哦!

吃的少,喝些蜂蜜水~~我觉得就好多了~~主要还是自己~~不要光想吃的~~呵呵~~这样才能瘦~~
yoyo姐,这几天瘦下来,要保持几天~~然后在进入下个瘦身阶段!~下个瘦身阶段~~我建议运动为主~~不要断食~~少吃~

谢谢六月MM加油，就是有你们偶才坚持得下来呀
偶现在吃苹果都是一丝丝的咬啦，这么久才吃了半个，感觉有点不想吃了呢
偶想过年前瘦到100，不知道能不能
不好意思偶电脑中病毒了隔会儿就会死机，我也没登陆啦
哆2�

香香什么办法都要有一定的毅力的哦
所以说还是要靠自己的啦

嗯嗯~~这次感觉特好~~就是有jms和我一起计划,所以才能坚持~~要自己一个人~~很难坚持哦~~~

一些让你保持小脸的食物

 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

 胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

 西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

 柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

蜂蜜胡萝卜汁

 材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

 胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口�