戒烟是开始尝试掌控自我心灵的行动前奏；
已经不能忍受自身的愚蠢；
也不允许自己继续软弱下去；
理应属于我的那份自由；
决不能因为自身的愚蠢软弱而被剥夺；
戒烟是我争取自由的正式行动之一；
挑战自我的人生；
才是有活力的人生；
戒烟是挑战自我的重要组成部分；
或许确实有很多事是我所难以把握的；
或许我尚欠缺不少掌控自我的修为；
或许我甚至看不清明天的希望如何；
但，仅仅是戒烟；
又有什么不能完成的呢；
永远不会再为自己找借口了；
真实的需要，内心的渴求；
在引导着我在路上行进；


抽烟是一种破坏性的行为；
戒烟则是一项建设性的行动；
以决绝的心态去戒烟；
我能够享受戒烟的全过程；
我能以欣喜的心态去感受戒断反应；
做到享受戒烟的全过程；
够享受戒享受戒烟的全过程也是对心灵的一种磨练；
戒者无敌;
戒烟是一种获得；
我能持之以恒地拥有稳定的心态;
掌控自我的心灵;
要清楚生活是生活戒烟是戒烟；
戒烟不是创造生活；
戒烟只是为了消除毒瘾回归生活；
戒烟是为了更好地享受生活；
人生的累赘原本就已经很多；
完全不必要就应干净彻底抛却；
戒烟当然就是一种累赘的抛却；
戒烟的过程就是一次丢弃人生垃圾的过程；
有人恋恋不舍；
有人干脆决绝；
心中无烟，何来煎熬？
没有抽烟，又何来戒烟；
戒烟只是一种遗忘；
戒烟只是一种告别；
戒烟只是一种态度；
戒烟是一个起点；
戒烟是一次宣战；
戒烟是一次考验；
戒烟是一种态度；
戒烟更是一种特定的经历；


转:吸烟定律：
● 当你感觉烟盒里还应该有一支烟的时候，其实就是没有了。
● 小时候吸烟偷偷摸摸是怕父母发现；年轻时吸烟偷偷摸摸是怕是怕老婆发现；中年时吸烟偷偷摸摸是怕孩子发现（也跟着学）；年老时吸烟偷偷摸摸是怕医生发现。
● 吸烟招致老婆怒骂的导火索大多是你没忍住咳嗽。
● 再丢三落四的吸烟人，出门都忘不了带上烟和打火机。
● 吸高档烟的人不买，买高档烟的人不吸。
●“能给我一支烟么？” 这句话在办公室里有人对你说，那是要好的同事；在大街有人对你说，那是乞丐；在夜总会有人对你说，那是小姐；在审讯室有人对你说，那是犯罪嫌疑人。
●烟龄越长烧坏衣服、床单等物品的可能性越小；烟龄越短烧坏东西的可能性就越大；不会吸烟的人吸烟，烧坏东西的可能性最大。
●男女同抽一只烟表示关系不一般；男的同抽一只烟表示实在没钱了。


戒烟定律：
● 戒烟其实并不难，好多吸烟的人经常戒，有的甚至一天能戒好几次呢。
● 戒烟计划越周密、誓言越响亮，戒烟成功的可能性就越小。
● 越相信戒烟药，越是戒不掉。
● 如果你相信吃口香糖比吸烟更省钱，那么最终的结果肯定是口香糖和烟都没省下。
● 戒烟成功率和怕老婆的程度成正比。
● 因为政治因素而吸烟的大有人在，因为经济因素而戒烟的人几乎没有。
● 戒烟最难的时候是失恋；最容易的时候是热恋；速度最快的时候是医生检查出病以后。
● 一个吸烟的人忽然眼睛发直，转来转去，脾气暴躁了，那就是戒烟了；又忽然目光温柔，举止沉稳，性情随和了，那就是开戒了。
●为了戒烟，把没吸完的半盒烟扔进家里的垃圾筒，当天晚上去拣回的可能性是50%，第二天早晨去拣回的可能性是90%。第三天去拣回的可能性几乎没有，因为垃圾筒早就被倒掉了。
● 最有毅力的人不是说戒烟就彻底戒掉的人，而是那些能控制自己想吸几根就吸几根的人。最没毅力的人不是从来不戒烟的人，而是那些天天喊戒烟又天天戒不掉的人。


命由己造，相由心生.
人生最可怜的是嫉妒。
人生最大的错误是自卑。
人生最大的痛苦是痴迷。
人生最大的羞辱是献媚。
人生最危险的境地是贪婪.
人生最烦恼的是争名利。
人生最大的罪过是自欺欺人。
人生最可怜的性情是自卑。
人生最大的破产是绝望。
人生最善良的行为是奉献。
人生最大的礼物是宽恕。
人生最大的财富是健康。
人生最大的幸福是放得下。
人生最大的敌人是自己。
人生最大的失败是自大。
人生最大的愚蠢是欺骗。


多读书养才气，
慎言行养清气，
重情义养人气，
能忍辱养志气，
温处事养和气，
讲责任养贤气，
淡名利养正气，
不媚俗养骨气，
敢作为养浩气，
会宽容养大气

戒烟是自救则得救。
戒烟是修行炼心态。

以一心而破万卷，此谓之知；
以一生而远万里，此谓之行；
以一识而明万般，此谓之动；
以一空而斩万流，此谓之静。
了然而知行合一，超然而动静归一，可谓人生之智者。

有所得就有所失，而有所失就有所得.
得失相随，苦乐相伴，就在于一方之中原本就蕴含着另一方的因子，但是人们在追求幸福的同时，往往忽略痛苦因素的存在。当这种因素生长到一定程度，事物就会发生转化，得就成为失，乐中就会有苦。因此，人生有失也有得，合理地放弃一些东西，才能得到更珍贵的东西。


世间一切皆可从心而变现，只看我们的心是否由自己做主，是否能静定不迷，是否能包容广大而巨细靡遗，即连一微尘、一芥子也不以为小，纵是大千世界也不以为大。
佛家云：“勘破、放下、自在。”一个人只有经历了漫长的人生跋涉后，才最终明白生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。
你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树；
你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉；
你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福；
你只有放下一种执著，才能收获一种自在。
当你放下足够的时候，如脱钩的鱼，出岫的云，忘机的鸟，心无挂碍，来去自如，表里澄澈，“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影”，才会发现生命竟可以如此充实、如此美好，日日是好日，步步起清风。
放下，是一种境界，更是一种精神。但，也需要勇气和智慧。


人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，人生如梦，人生顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去，有人说看别人不顺眼是自己修养不够。想一下也是，因为每个人的素质不同、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？古德云：“常思见己过，莫谈他人非。”


迷与悟的距离只是一念之差。
迷与悟，从世间的差别上来说距离非常遥远。然而，迷与悟真正落实到我们的心行上，可能只是一念之差。如果我们处在贪着的状态，这就是烦恼，也就是迷。若我们的心念能够放下，不执着任何境界，这就是菩提，菩提即梵语里的觉悟。

抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻。

犯错不可怕，改了就好；
不知道自己在犯错也不可怕，有一天生活会告诉他的；
知道自己在犯错却不想去改，很可怕，他是在为了满足自己的私欲而不惜损害自己的幸福，甚至是牵累家人，危害社会；
意识到自己在犯错，想改却改不了，最可怕，不仅会损害自己的幸福，甚至是牵累家人，危害社会；更可怕的是它会损害人格，损伤灵魂，成为一个人的精神炼狱；
炼狱的结果或者是痛苦的死亡，或者是复活而进入到一个新天地！
需要戒，能戒，彻底戒！


七情六欲
七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
六欲：求生欲、求知欲、表达欲、表现欲、舒适欲、情欲。泛指人之情绪、欲望等。
戒烟就是戒除不好的欲望，习惯，恶习。