自由的感觉真好！
吸烟绝对不是习惯，而是毒瘾的一种。吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志。尼古丁上瘾者永远无法彻底的放松，而且毒瘾越深，程度就越严重。吸烟不是一种享受，是一种毒瘾。 吸烟跟享受完全没有关系，从来都没有！很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反，问题的根源在于心态。一根接一根点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情。
生活质量比长寿更重要。吸烟者会努力做好预防措施，避免被车撞死，而吸烟百分之百摧毁他们的健康，他们却完全不做任何预防。吸烟不会提高我们的生活质量，只会毁了我们的生活。吸烟者除了被剥夺：健康，精力，金钱，自信，思想的平静，勇气，安宁，自由，自尊，得到的又有什么呢？
戒烟其实并不需要放弃什么，因为根本没有什么可放弃的。没有人强迫你吸烟（除了你自己），而且吸烟并不是你的生存需求。戒烟其实非常容易，你只需做到：1.决定今后不再吸烟2.为戒烟而高兴3.我并不能享受吸烟的过程。4.吸烟是一件肮脏，恶心的事情，决不愿意一辈子做烟瘾的奴隶。戒烟最大的好处是：自信和勇气的回归；摆脱烟瘾的奴役，重获自由；可以安心生活，不必担心别人瞧不起自己，也不必自己瞧不起自己；戒烟后，生活质量会有很大提高，不仅更健康，更富有，更快乐，更能享受生活的乐趣。
轻松戒烟的过程经常问自己：
1.吸烟究竟有什么用？
2.我真的在享受吗？
3.我真的必须让自己窒息而付钱吗？
戒烟进行到最困难的时候，只要一支烟，我们先前的努力就会付诸东流；戒烟成功之后，只要一支烟，我们就会重新掉进烟瘾的陷阱。任何一支烟都意味着一辈子浪费金钱，摧毁健康，甘心受烟瘾的奴役。
————<<THE EASY WAY TO STOP SMOKING>>


坚持不抽烟挺好，戒了吧，求你了：
——既环保又健康。
更不要复吸，拜托了。
——既奉献社会又和谐家庭！
HANBING XIONG 戒 20120113 2012年05月04日 星期五

悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。

慢慢生活
现在有一种比较时髦的生活方式，叫慢生活。
慢当然是相对于快而言的。现代社会，一切以效率为优先，速度论成败，抢抓机遇，时不我待，成名要早，致富要快，我们已经没法让自己慢下来，环境和发展也不容自己慢下来。
于是，我们感到，即使挣得比过去多，住上了比过去大的房子，吃上了比过去丰富得多的食物，满足了更多可以用金钱来支配的欲望，但我们好像还不如过去那种简单、甚至单调来得快乐。
因为我们生活的节奏太快了，快得让我们行色匆匆，疲劳不堪；快得让我们没有耐心去仔细聆听琐碎的絮叨；快得让我们根本没时间体味生活的乐趣。
其实，不能怪罪于生活节奏的加快，实在是因为我们个个都被工作绑架了，卖力工作，急功近利，让我们根本无暇感受生活的赋予。
所以，当大自然离我们越来越远；当亚健康变成职场的梦魇；当失去耐心笼罩整个社会的气氛⋯⋯我们的生活只剩下了疲于奔命。
我们拼命打拼想要的美好生活怎么离我们越来越远了呢！这不是我们想要的生活啊！
那么！
现在就把我们的脚步放慢一点吧。开始慢慢生活。
把忙忙碌碌的节奏慢下来，那紧张崩溃的神经松弛一点，把急躁冒火的情绪复归平静。
让我们开始学会思考生活，让生活科学有序，顺应自然。既然人是自然界的生物，人类的生活就要依日月之运行，四季之变化，自然之规律，顺应而为，从容不迫。套用一些聪明人发明的比喻那样，要让工作与生活和谐分工，像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。
让我们开始学会工作再忙心不乱，生活再苦心不累。工作是为了更好的生活，而不是相反。我们不去抱怨工作的繁重，我们也不去抱怨生活的负担；我们不能让自己的一颗心，因为工作目标而挣扎得疲惫不堪，却忽视了给亲朋好友留一个小小的角落；我们不要忙碌奋斗一天之后，躺在床上还在想着明天的繁杂琐事，而是应该从进家门的那一刻，把自己交给家人。
让我们开始学会让生活节奏慢下来。我们有多久没有欣赏过夕阳的壮美红霞了？我们还会不会停下脚步，去仔细观察蚂蚁搬家的情形？我们在清寂的夜色中聆听雨滴轻打窗棂的声音了吗？那种认认真真给自己的父母、亲友写封书信，或者安安静静地陪着孩子搭积木、听着孩子入睡的呼吸的时光还在吗？
让我们开始学会换心态，学会对比而不是攀比。攀比只会越比越生气，越比越焦虑，越比越有压力；而对比却会让人看到富足，增加自信，提升希望。一字之差，两种境界，其实教会我们的，是学会简单，学会满足。简单、满足就是幸福的本源。
当我们渐渐找回了生活中妙不可言的痕迹和点滴后，生活便也会回馈给我们期待已久的幸福的享受。
慢生活，说到底，其实就是一种心态，一种生活态度。是一种回归自然、知性随性的心态，一种注重优雅、充满热情的生活态度。


妹子初来，顶咯。。求罩



一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡.

假如你的生命里曾有一段吸烟的时光
请不要以空洞的叹息作为补偿,
面对人生痛苦的回忆,
重要的品质是意志和刚强,
美好的生活是我们大家的愿望.
不管面对多大的困难,
战胜自己都是你戒烟的力量,
只要心中有这个理想,
每一步艰辛都是历练的靶场,
只要每天为戒烟做点什么
相信每一天都充满阳光
成功者为我们做出了榜样
后来者也开始把戒烟的目标酝酿
戒烟吧，朋友
所有的财富都比不上健康，
你的幸福承载了多少亲人们的希望!


戒烟是开始尝试掌控自我心灵的行动前奏；
已经不能忍受自身的愚蠢；
也不允许自己继续软弱下去；
理应属于我的那份自由；
决不能因为自身的愚蠢软弱而被剥夺；
戒烟是我争取自由的正式行动之一；
挑战自我的人生；
才是有活力的人生；
戒烟是挑战自我的重要组成部分；
我不需要抽烟；
确实没有任何抽烟的需要；
没有任何理由能改变这一认识；
我不再自我欺骗；
因为我是一位意志坚定的真正的戒者；
戒者无敌；
抽了二十年的烟了；
很少有过去戒的行动；
彼时抽烟确实有着缓解戒断症状的“享受”；
意识到不妥之后；
戒烟似乎成了一种折磨；
成了内心淤积的一片阴影；
屡败屡战；
俨然成了戒烟的悍将；
而今；
真实的情况是抽烟也难受，不抽烟也难受；
戒烟成了一种惯常；
以决绝的心态去戒烟；
戒烟也是为了今后不再纠缠于戒烟；
戒烟似乎也是为了了解一种心愿；
我确信戒烟能取得必然的成功；
但我还不能很好地过好过渡期间的生活；
所以戒烟的重点就是要过好过渡期间的生活；
心中无抽烟的欲望；
但却无法忘记我正在戒烟的意识；
戒烟本身真的是没有什么；
不抽烟也没有什么；
戒断症状的痛苦也算不了什么；
可是我却无法忽略我在戒烟的心理意识；
即使是心中无烟；
却无法忘记自己还在戒烟；


戒烟可以失败但不可以放弃。
我失败过了，但不放弃...所以又重来

1、人生最难提高的是——素质；
2、人生最难改变的是——习惯；
3、人生最难统一的是——行动；
4、人生最难做好的是——细节；
5、人生最难处理的是——关系；
6、人生最难把握的是——机遇；
7、人生最难实现的是——理想；
8、人生最难得到的是——人心；
9、人生最难分配的是——利益；
10、人生最难平衡的是——心态；
11、人生最难控制的是——情绪；
12、人生最难战胜的是——自己；
13、人生最难说的话是——真话；
14、人生最难坚持的是——本色；
15、人生最难找到的是——知音；
16、人生最难教育的是——孩子；
17、人生最难抵挡的是——诱惑；
18、人生最难保持的是——健康；
19、人生最难改造的是——灵魂；
20、人生最难解释的是——幸福；
21、人生最难留住的是——光阴！




必须称赞一个，望坚持！