回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

嘿嘿，好像是耶，零食没有完全戒掉，至少饼干还会吃~~~
呜呜，好吧，我此刻开始戒掉这些零食。
加油加油，戒掉戒掉。
我发现很多人都灰心了，减肥之路真的不好走咧~~~
噢噢，早上我又量后还是那个样子，呜呜


同样换着样的喝，体重也木有变，求解

为什么不能吃香蕉呢 求助楼主

香蕉糖分高 热量大
一个大根的香蕉的热量是100多大卡
跳一套郑多燕消耗热量260大卡

跳操一小时之前就可以水
晚上跳操之后一小时喝点米汤也是可以的
跳操的时候最好不要喝水 因为热量会被水浇灭哦

加油加油！

美妈说的意思是喝茶有助于减肥 所以她的体重不变
喝茶是好东西的

亲爱的门 我这几天才知道郑多燕的减肥操。。。。。144G呢 162 我该跳什么呢？还有松子说的拉伸怎么拉？

我真的不要肥了！

我们一起吧 我以前瘦果20斤呢！可是又回来了 可是我小腿有肌肉啊 各位怎么办呢？

人呢？

救救我呗！肌肉横行啊！小腿

楼主啊，27号我们学校运动会，我报了女子1500，
最近每天下午都跑，累的腿，腰都酸的不行，
如果我像你一开始减肥的那样饮食，
效果好不……

你能坚持吧 别到时候跑跑的就晕倒了？
如果能坚持的话就最好了
跑步之后要按摩腿哦 不要出现肌肉