早饭：手擀面一碗（粗粮手擀面+油菜+鸡蛋）
午饭：五谷豆浆+豆腐皮春卷（洋葱+胡萝卜+金针菇+粉丝+虾皮）
体重：139斤，真的是平台了。
昨晚上暴走了一个小时，很累，10点钟睡觉，6点30分起床，骑自行车上班，大汗淋漓。
午饭后暴走一个小时，加上晚上暴走一小时，每天上下班骑自行车一小时。
加油！坚持！度过平台期！我就是小基数了！


暮暮加油！胜利在望了！！唉，137，我也平台中！！

今天清肠断食继续进行中！早餐:蜂蜜花粉水一碗(我从明天开始在喝这个之前先喝一杯凉开水，清肠作用会更好！)红枣酸奶320克！

吃完早餐开始做家务！NND,到现在为止干了快2个小时，还没干完呢！我都累了。。。。。刚才感觉好像肚子里空的，又喝了300克的酸奶！

忘记说了，今天早餐结束就立刻大号了一次！昨天的清肠还是很有效果的！感觉排的确实是身体里的宿便！！

你每天称体重都不觉得烦恼哇，哪有天天会掉的，都喝点水什么的，都有可能变化

早饭酒酿蛋+肉包一个
蜂蜜水一杯
中饭蕃茄盖交饭
好几天没上大号了
今天好不容易抠出一点
怎么感觉象顺产完第一次大号,
那个痛苦呀

第一次发言，我也过午不食一个多星期了，掉了4斤，现在不怎么掉体重了，好像卡住了~还有点便秘，好难受呀

11点，酸奶300克

加油，中午饿了，吃了黄瓜，玉米，还有一片面包

这会肚子疼

姐妹们，有没有瘦掉，我最近一直维持55，平台啦！！

哈哈，最近上班比较忙，所以都没来，你怎么样，好像也是平台了阿是

妈呀！！苍天大地呀！！你可算出现了！！
我也平台呢，不过我相信会过去的！！