蓝师兄，
很高兴您开了打坐帖，
您说的这个痛提早来临，其实不是退步，而是静心+养气有大进步了。
越来越疼的现象，是因为气养足了，对体内筋脉不通的地方，已经要强行打通关了。很多人对这个现象产生疑惑，认为自己打坐怎么退步了，或是得了书上说的禅病等等问题，然后就不敢坐了。
其实不是退步，反而是进步，也不是禅病，解决方法很简单，就是把心好好静下来，坐到一味的静，然后身体都忘掉了，气在那一瞬间就会过去的，过了就不痛了（就是我常说的打通关，过了筋骨就软化了，就不痛了）。
另外置顶帖的第28问有关气脉现象，您务必要看哦。加油。


对了，还有置顶帖内第29问是打坐的益处，可否帮我们写一些您打坐的益处经验。感谢。

师兄加油啊！相信太极妈。

挺好的，继续努力
南无阿弥陀佛

我也想试试打坐呢，就是不知道怎么开始

感谢大家的支持啊，我会认真学习的，一定要加油

学习打坐，我是先看的南怀瑾老师的《静坐修道和长生不老》，网上买的，后来又买了本《因是子静坐法》，大致看后了解了，就开始打坐，出现什么问题不懂再看书，要不就来这里问各位师兄，心静不下来就听张庆祥老师的黄庭禅坐的音乐，网上有下载，先学习放松下来。。。慢慢学习吧

年过四十，因为年轻时不懂得爱自己，恣意挥霍身体的健康，现在剩下了一身的病痛，有时会悔不当初，可是再想，身体好一切顺利时谁又会想到修行呢，享受生命还来不及，谁又会自寻苦吃？都是因缘啊。。。

今天打坐时间四十分钟，腿不疼了就是麻得很，肾的部位好像也没那么疼了。是过了这关了吗？不晓得，还是乖乖的上坐吧，这些天越来越觉得有信心了，觉得打坐也不是那么苦了。偶尔还会有轻安的现象，记得有位师姐说过，打坐是件很享受的事，打完坐浑身舒服，各个器官得到了放松和调整，希望我也早些到达那种状态吧


打坐的同时别忘了修心！加油！

谢谢师兄，一起加油啊

恭喜楼主，你身体开始进入良性循环，那种隐隐作疼就是身体在修复的情况下产生的，你可以先到医院做透视，最好能拍下片子，等到你再也没有隐隐作疼的时候再拍下，对比一下你就明白了。是好事，不用担心，还有你提到的拉肚子也是正常的。刚开始学习打坐，慢慢来，坚持住，日久必有益处。