回复：__________‖比整形更好的变漂亮绝招16岁以下妹子必戳°‖

【女生要拥有的东西 它会让你变得更有涵养】
买一些精美的小本子，记录自己的心情啥的。
在包里放一瓶小饮料吧，放酸饮料，解渴又不发胖
过节的时候送自己一朵花，证明你自己很爱自己
买一本喜欢的书，晚上在床上一边喝牛奶一边看一会儿。
拥有一身纯白的服装，可以不穿出去，但是在家里也办办白天鹅吧
拥有一条短裙，女生不一定要穿得酷才能出类拔萃
如果你20多岁了还是马尾无刘海，快去换一个发型，你会大吃一惊的
过年的时候不要怕放炮竹，不要觉得那幼稚，其实很好玩的。
拥有一个或几个自己喜欢的卡通周边，但不要盲目地买
买几瓶自己喜欢的指甲油，每天换一种颜色，代表你的心情，记得先要涂上护甲油哦。
如果你不喝酒，那你要在关键场合喝一小口，朋友眼里的你会更可靠
拥有一条衬衣，就是有领子的那种T恤。
有一条自己喜欢的围巾，给你温暖，给你时尚


拥有一瓶香水，不能太浓，会让人受不了，买香水要多看几种店子。
拥有一双轻巧的单鞋，感受学生味儿、
买两个杯子，一个给自己，一个给你最重要的同辈。
多去书店看看，买下你喜欢的书，坐在家里静静地看
养一个动物，不管什么，它能为你的家增添情趣。
拥有一件比较露的衣服，你的肩会让你魅力四射
多喝茶，在包包里放几包茶叶
不要怕和男生玩，和男生玩能让你更有气场，更有活力
珍藏别人寄给你的礼物或信，千万不要转赠礼物
拥有一个自己喜欢的手机，不一定要是iphone4，只要适用就行。
为自己喜欢的书作一个漂亮的书签
买一副无镜片的眼睛，有时候也能带着好看好看


买一套彩色笔，细一点的，在小本子上涂鸦，会很漂亮
没事的时候DIY一些小星星，千纸鹤啥的，并保存起来
拥有一个有爱的闹钟，让你在清晨第一时刻有个好心情
买一个这样的耳机，细菌少，音质也好，带上去酷酷的，哈哈
买一罐自己喜欢喝的果汁粉，不要怕胖，夏天吃了会很舒服
找一个男朋友，或者很好的男性死党，你会知道许多有趣的东西
在家放一只假花，放在装有水的瓶子里
在情人节的时候，照一套这样的大头贴，给你亲爱的那
有一个你爱的动漫，坚持看
学会一首“神曲”，如忐忑，甩葱歌，你会很让人佩服的
拍一些搞怪的照片，让你自己开心，也让比尔开心
找自己的伙伴，把手放一起，照下来吧
多给别人写信，过节自己用纸做礼物
多去户外拍照，把精彩的东西照下来，保存好
拍照时不要总是学非主流，嘟起嘴巴，睁大眼睛等，动作要有内涵，给人神秘感
买一把自己喜欢的伞，只要能容得下自己就行，雨天出去踩踩
在夏天，把刘海弄上去，头发盘好，穿上气质的浅色衣服，又气质又清凉
有条件的话，自己用木头，油漆做一个小东西，如小邮箱，小鞋柜等。
穿着短衣短裤去的河边吹风，听歌，看书等，真的很舒服
晴天的时候观察云，你会发现许多有趣的云，但不要在太阳暴晒的时候看。


买一个漂亮的灯，有创意一点的，可以买那种过节时挂在树上的灯，挂在墙壁的边缘上，很美。
买一个你喜欢的乐器，并坚持练下去，吉他是首选。
便宜又好听，而且可以一边谈一边唱，又随身
把自己喜欢的书包起来，在封面贴上一个立体的小玩意。
吹几个气球，安在家里或门外，很美的
卖一个拍立得照相机，把自己拍的马上洗出来。贴在当天的日记上，图文并茂哦。
买一个相册，白纸相册，可以在上面贴照片，还可以写东西的。
买一套彩色铅笔，有空的时候画画，能调养身心
买一套便利贴，没事的时候在上面写点东西，或者写提醒。
没事的时候写写字，写得潇洒点
跟你的好朋友们去K歌吧，特别是冬天，唱一唱就暖和了，我就喜欢这样
下雪的时候去堆个雪人吧，小的也好可爱。
没事的时候到水果上弄涂鸦吧，很有趣的
如果你有兴趣，就去跳跳芭蕾吧，芭蕾真的很锻炼气质和涵养。
我认为最锻炼气质与涵养的两种特长：芭蕾和钢琴。


如果你有了一个工作，赚得钱就来装修自己的房间吧，不是请人装修，而是自己和伙伴们动手，你以后再这件房的日子会过的很美好。
把属于你的电脑的键盘装饰一下吧，不要太华丽，纯色就好。
如果你有胆，就去挑战高难度的动作吧。
这种星光灯，我也有晚上打开的时候，满屋子都是亮点，小星星
楼梯也可以装饰的，记得不要在正面印花，会弄脏，很丑的。
去郊外，画画吧，有风景的地方就是画


【瘦腿提臀操】
1、双腿打开，比肩略宽，手臂伸直。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉大、小腿、臀部紧绷。
2、大腿用力，臀部夹紧，手臂向上伸展10秒。
3、并拢双腿，挺腰翘臀，膝盖用力，感觉大、小腿肌肉拉伸。
4、屈膝下蹲，右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。可用手扶住膝盖和脚踝，以保持平衡。5-10秒，换左腿。

【吃了最容易发胖的五大食物】
第一名：巧克力饼干，每天吃6片，一年发胖14公斤；
第二名：巧克力棒，每天吃一条，一年发胖13公斤；
第三名，罐装果汁：每天喝一罐500ml，一年发胖12公斤；
第四名，普通可乐：每天喝一罐375ml，一年发胖8公斤；
第五名：啤酒，每天喝一罐375ml，一年发胖7公斤。


跑贴的。 祝你们长命百岁孤单终老、

【最快最有效减肥法】：
每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效）。

　　下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。
　　下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。
　　1．杏红泥：杏红30克（捣烂），鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。
　　2．香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。
　　3．冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天回一2次。
　　4．樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
去斑滴。

这个教大家如何画出漂漂的眼睛。

吃什么减肥
　　1、 咖啡
　 运动前喝一杯促进脂肪燃烧
　　咖啡中富含的咖啡因能促进脂肪的燃烧，特别是运动前饮用，效果尤其显著。但光喝咖啡不运动的话是没有效果，不能减肥的哦！
2、金针菇
　　菌类壳聚糖能阻止脂肪的吸收
3、苦瓜
　　共轭亚油酸防止脂肪积聚
　　苦瓜籽中的共轭亚油酸，能活化脂肪分解酵素——脂肪酶，促进脂肪的分解与燃烧，有效防止体脂肪的积聚。
4、牛肉（瘦肉）
　　L-肉碱加速脂肪的燃烧

睡好美容觉
　　一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是没有用的！
清洁为大
每天都要清洁自己的皮肤。其实我建议18岁以下的女生最好不要用洗面奶，对皮肤有刺激、除了注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔。
多吃美白的食物多喝水
美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等
　　美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、珍珠粉等。
还有每天都要多喝水。不要到口渴的时候才喝水。