回复：__________‖比整形更好的变漂亮绝招16岁以下妹子必戳°‖

【小窍门】爱化妆的美女们必看哦
【化妆水的鉴别方法】用力摇，摇完之后看泡泡
①泡泡少，说明营养成分少
②泡泡多但大，说明含有水杨酸。洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏
③泡泡很多很细，而且很快就消失，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜
④泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好
（友情小提示：亲们一定要用好的1和2的对亲们的皮肤会有不好影响不但不会变白细腻还会有副作用认真辨别哦）
【我现在用的是可伶可俐的 我试了属于第四种】


【美容护肤小妙计】
1. 草莓亮白牙齿
2. 牙膏治疗疱疹
3. 菠萝汁洁面
4. 冰牛奶舒缓灼伤
5. 消毒药片洁甲
6. 柠檬汁恢复肤色
7. 橄榄油婴儿油卸唇妆
8. 阿司匹林去痘
9. 柠檬汁护发
10. 粗盐去黑头
11. 眼霜消丘疹
12. 阿司匹林去头屑
13. 花草茶增亮发色


【去痘痘和痘印】
我倒霉的是油性皮肤 老是长许多痘痘 所以收集了一些方法
使用草莓4粒 面粉1小匙 酸奶少许
草莓本身有消毒和收敛的作用
让爱长痘痘的症状缓和下来 对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效
用清水将草莓冲洗干净 榨出汁
将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上干后洗净
长痘痘主要是睡眠不充足 新陈代谢不好造成 一定要注意补水哦
后面我会讲补水的 少吃油腻食品
推荐一款很好用的祛痘和痘印的产品【完美芦荟胶】
效果谁用谁知道
我前几天还在淘宝买了三支送一支还包邮很划算呢


112楼

祛痘我还是那几个方法：
1.充足的睡眠和作息时间
2.多吃蔬菜水果
【以上两条是最重要也是需要坚持的】
3.洁面要彻底，并使用祛痘的洗面奶
（话说如果额头上长很多痘痘一般都是青春痘吧- -我就是有好多）
不要挤痘痘，会留下痘印，以后很难看的
4.痘印可以用强 效 印 疤 修 复 霜这个还有美白效果


【快速瘦全身】
如果有双下巴一定会很丑对不对 想要瘦下巴就一定得常抬头
一定要使劲儿仰头 感觉下巴和脖子都收紧了 停5秒再放下 每天做20~40下 一周就会见到效果
上臂很胖怎么办呢 两个矿泉水 握在手里 抬起胳膊 使上臂贴近耳朵 然后曲肘 再伸直胳膊 这样为一下 每天做3组 一组15个
后背肉嘟嘟的也不好看呢 减后背得准备两个重一点的东西 站立姿势 双臂自然下垂 握住重物 上臂向后做提东西的动作 把重物提到胸部的侧面 15个为一组 每天做3组
站立 双臂自然下垂 手心向后握住重物 向后抬起 做这个动作时保持胳膊是伸直的 15个为一组 每天做3组
这两个动作可以锻炼到背部 但背部的脂肪比较难减 一般的运动很难充分锻炼到这个部位 大家需要坚持一段时间


【快速瘦全身2】
减腹部 腹部分上下
上腹部 上腹部就是胃的部位 最简单的方法就是仰卧起 注意 不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了 对你的脊柱不好 而且做的时候不要把手放到脑后 用手扶住耳朵就可以了 不然对颈椎有伤害 每天做最少3组 一组20个
下腹部 就是“小肚腩” 平躺 双腿伸直 双脚并拢 缓慢的抬起来 与身体成90度角，再慢慢放下 这个动作做起来会很累 但可减少大腿前侧的肉肉 每天最少做2组 一组15个
减腰两侧： 一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟） 一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了
站立 两脚分开略比肩宽 胳膊伸平 身体呈“大”字 然后腰部侧弯用左手去触左脚踝 然后再站 换右面 做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉 左右各一下为一组 每天做30个


目测楼主经验飙升 羡慕嫉妒恨 以后我也要找些营养贴来

哇咔咔、、

我在文字控也开了这个贴。。 哇咔咔。。 复制到这里。。

【快速瘦全身4】
减小腿 检验小腿脂肪多少的方法很简单 放松腿部 然后用手指捏小腿肚子的部位 能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的 需要减减了 如果脂肪层很薄 光是肌肉就显得腿很粗 那就是肌肉型的
脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖 20下为一组 每天做4组 要领是动作要慢 臀部不要翘起 踮起脚尖后停3秒左右 做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位 放松一下
肌肉型：这要减起来就很困难了 对于肌肉型的妞们 只能建议不要做强度很大的腿部运动 高跟鞋少穿 以免肌肉过于紧张而变得更粗壮
还有 锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动 比如锻炼大腿部位时 你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧 做完运动后这个部位有没有酸酸的 如果有 说明你已经锻炼到这个部位了 如果没有就说明你的姿势不对 需要自己调整一下


【穿着打扮】
皮肤黑的话跟粉红色说NO
原因：你皮肤不是很白 却喜欢粉粉的红色 不 我建议你远离它 因为她会让你的皮肤觉得更黑 而且黯淡无神
如何选择：米色 浅蓝色都是不错的选择 日系的大印花也很不错
有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。
选择高腰款 忽略腰部 突出胸部 宽松的长T长衬衫 通常这些在腰部的设计会比较放松 中长款宽松针织上衣 毛衣会让你的腰腹曲线柔和 胸线更美 A字形连衣裙 取长避短 在修饰上身的同时 还要注意下身的装扮

【爱拍照吗】
是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆 朋友拍的自己腿好粗好短 其实拍照也是有技巧的
想要脸瘦下巴尖 3个小窍门，1.下巴微微向下压，2.脸轻侧一些，3.睁大眼睛了再微微提拉嘴角 尽量别露出牙齿 好 对着镜子试试 是不是发现表情专业了很多 这些动作幅度都不要太大 对着镜子练习找到适合自己的角度就好了
至于请朋友拍照 那你就跟他说 请把相机放低些再拍 这是由于大部分市面上的手机 卡片机镜头都有些广角的感觉导致的 所谓广角的感觉 就是近大远小的感觉明显 所以如果相机觉得太高 人的身体就会觉得很长 而退觉得又粗又短 建议推放至胸口的高度拍


【美容小秘诀】
取一只干净的小碗倒入啤酒 将面膜纸浸入啤酒约3分钟 取出面膜纸 稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时 如果面膜纸中的水分被吸干 可以按照前两步浸泡后再敷3次 取下面膜纸后 你会惊喜地发现 皮肤变得紧致了 毛孔也缩小了
将醋与甘油以5:1的比例 混合涂抹面部 每日坚持 皮肤就会变得细嫩
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起 薄薄地敷一层 15分钟后用清水洗净 超级保湿的哦


讨厌跑堂的
我要的不是点击率好么
进来的点个【顶】好么
我下面会发点【护发】 【女生怎么为人处事】
其实我都想弃贴了
都想奔原来的贴去。

【护肤篇】
五、润肤
1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
2、防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服