谢谢，
小狐啊，你要破平台期，换个时间段走走肯定好使。时间就象海棉里面的牛奶，挤挤总是有的。

下大雨，快走还是休息？
原来，我是出去走的，包括下雪。
今天，犹豫好久，还是休息吧，即然不太想走，就休息一天吧。
这就是动力大小的问题。

我除了前二十天没有减以外，我好像没有平台期哦。
不说了，我比教乌鸦。
呵呵，祝你裤子越穿越大哈

一张照片告诉你，4月不减肥，5月徒伤悲，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲，9月徒伤悲。。。。。。

嗯，裤子的事，确实是个难事，本来准备买两条夏天的裤子，现在犹豫了，到时候裤腰要扎起来，多难受。等一下吧，等到五月份再买。四月份努力一个月，五月份半定型。

昨晚大雨，未跑。
今晨听到雨滴下来的声音，其实没雨，最其实的是，我睡到了六点二十多分。天太亮了，我估计已经快七点了，所以没起来。戒烟以来，第一次睡到天大亮。
早晨起来，无氧了一番。无氧比快走难坚持，主要是还没养成习惯，坚持二十一天，养成习惯，估计就会想着健身了。
只要不下雨，快走已经成了习惯。这个，这个一定要坚持下去，无论将来身材如何了。至少一周也要快走三天。


想法不错，剩得又花冤枉钱了。

昨天白天出去在单位周边转了40分钟，想找一条适合锻炼的路线，无奈附近没有花园，随着天气转暖不晒的路段不好找，而且汽车尾气污染严重...
看来换时间也只能考虑周末了...


刚宵夜回来，啤酒喝得太多了。最近饭局太多，能够保持就很不错了。
要身材还是要感情？是个难度。。。。。。
练好身体，不是好看的，是为了更好的生活，好的生活就是和朋友一起开心。
哎，啤酒的同时，跑下步吧。
这周已经豪饮三局了。

啤酒是不是真的很长肚子？常识是觉得“当然长肚子”，可网上看到一些文章又说“其实不是的。”

就是不能放松，然后就是不停的给自己找借口了。
你这身体跟感情不能同时要了？
加油！！！

啤酒长不长肚子不知道，但肯定长肉，毕竟是小麦酿出来的。
昨天倒下去四瓶左右，只上了一趟WC，
可喜的是，原来喝四瓶之后，最低要上个二三次WC。说明身体状况好了。
不喜的是，这四瓶全喝下去，全消化了。有一些补充体内水份，还有一些应该变成营养了吧。
少喝，少喝，
加油

嗯，昨晚九点多了，接到电话，想都没想就说“好，马上过去”
路上还是想了想，这么晚了夜宵，应该全部变成肉了，哎，，，，，，，，，
还好晚上只吃了些鱼和海鲜之类，啤酒倒是倒下去不少。
昨晚太晚了，今早起不来，没能跑步，罪过，罪过，罪过。
一起加油！！！四月不努力，五六七八九月都伤悲。

主要你应酬多呀，不该吃的我吃了也好有罪恶感。
前天50.9,今天51.1
不过我应该456789月不用徒伤悲了