靠家里，可以当上公主；靠男人，可以当上王妃；靠自己，才能当上女王！

所谓青春，就是宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要规规矩矩走一辈子 。




【春季减脂8种好食物】1.柠檬：美白祛斑。2.酸奶：排毒养颜。
3.地瓜：预防便秘，降低血脂。4.绿豆：清热解毒，除湿利尿。
5.黄瓜：清热解渴，利水消肿。6.黑木耳：排毒解毒，清胃涤肠。
7.莲藕：健脾开胃，养血止血。8.白萝卜：促进排便，有利减肥。



【睡前10招有效护理肌肤】1.晚餐不要吃太饱。2.在睡前一定卸妆。
3.茶袋泡水敷眼，防浮肿。4.睡前皮肤护理抗衰老。5.油性皮肤要除油脂。
6.指甲根部涂抹维生素E。7.睡前热水泡脚。8.睡前做脚趾运动缓解疲劳。
9.洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性。10.睡前一杯新鲜牛奶助安神。



【6种最易反弹减肥法】1.不吃米饭减肥法。2.吃减肥药减肥法。
3.不吃油减肥法。4.低卡食物减肥法。5.激烈运动减肥法。6.单一食物减肥法。
先瘦了再说反弹的问题！！！

【懒的代价】
①懒得动弹导致过度肥胖。
②懒得吃早餐易患胆结石。
③懒得刷牙增加肺炎风险。
④懒得洗手易被感染肠炎。
⑤懒得收拾屋子致使霉菌过敏。
⑥懒得上厕所憋出膀胱癌变。
⑦懒得洗澡减低皮肤代谢。
⑧懒得动脑易患老年痴呆。
⑨懒得去医院加快病情恶化。看完顿时不想在椅子上坐着。。。。。。。。。。。。



【吃多油腻食物该如何补救】
1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅：性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，
第二天尽量喝粥类。
2.垃圾食品、烤肉：燥热生湿——吃绿豆汤，龟苓膏，芦荟等食物去腻。
3.蛋糕，甜点：生痰生湿——多吃猕猴桃、山楂等水果，喝薏米水。



十五种让腿变瘦变美的食物
1.海苔。
2.芝麻。
3.香蕉。
4.苹果。
5.红豆。
6.西瓜。
7.木瓜。
8.蛋类。
9.葡萄柚。
10.芹菜。
11.菠菜。
12.白萝卜。
13.花生。
14.猕猴桃。

15.番茄。

老说我爱你，那又怎样，三个字的首字母加起来，还不是个“玩”字。

【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子，鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。
3、游泳，身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。
5、经常性收腹，可以减小腹。6、睡前捏捏小腿和脚踝，可帮助瘦腿。


下次再有男生嘲笑你腿粗。你就回他：就你腿细，你三条腿都细。。。

【穿衣搭配小常识】
大脸不宜戴帽，小头不可包巾。平胸不宜T恤，大胸不穿衬衫。
浅色衣不带深色胸罩。粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤。
肥胖不可坦露，骨感要配高领。低腰不露内裤。
黑鞋不配白袜，红衣不穿绿裤。



人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，
你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。

【对女性健康有益的五种有气味的食物】
1、榴莲——能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水。
2、大蒜——亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑。
3、香菜——预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃。
4、芥末——增强面部气血运行，使脸色红润。
5、香椿——可以助孕，健脾开胃，增加食欲。




最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重