【辣椒对人体有10大好处】
①开胃消食；
②暖胃驱寒；
③促进血液循环；
④肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；
⑤降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；
⑥止痛散热；
⑦抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；
⑧保护心脏；
⑨降低血压；
⑩对糖尿病有利



【美肤圣品 】
①桑椹：润肤补血②柠檬：防止色素沉着，美白润肤③苹果:使皮肤润滑细嫩
④大白菜:排毒⑤香菇：营养滋润皮肤⑥松子仁：减皱纹，改善肤色
⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化色素痣⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁
⑨乌梅：抗衰老，面色红润，祛湿疹、皮癣等⑩米糠：祛暗疮、雀斑



每次看亲爱的帖子都会收获好多知识呢~

加油↖(^ω^)↗，目标会实现。。。。。。

不要只追求漂亮的外表，它会欺骗你的眼睛；
不要只追求财富，那只不过是过眼云烟；
追寻那个让你内心微笑的人。
可惜不是你！



60.5 2012.4.12
57 2012.4.15
50*2
46 2012.7.1

2012.4.11饮食：黑咖啡2，小番茄。鱿鱼丝。

【早晨佛蕴】
从前有座山，山上有个庙，庙里有尊精美的佛像。每天有许多人沿着石阶来到佛像前烧香许愿。
有一次，山路上的石阶们终于忍不住了：大家都是石头，凭啥我们整天被人踩来踩去，
你佛像就被人拜来拜去啊？佛像笑答：当年，你们只要需挨六刀便成一方石阶，而我
则是经历了千刀万凿才有了现在的模样啊。。。



60.3 2012.4.13
57 2012.4.15
50*2
46 2012.7.1

2012.4.12饮食：水煮虾，黑咖啡3，水煮蛋

会发胖的特点，你有哪几个？
①懒+②缺乏运动+③父母遗传的+④嘴馋、味口好+
⑤拒绝不了甜品+⑥爱睡觉+⑦吃饭不规律+⑧吃得太饱


【八种简易健康减肥瘦身法】
①原地跑，紧实大腿肌肉；②上楼梯，瘦小腿、大腿、臀；③步行，瘦腿、腰；
④瑜珈，瘦全身；⑤跳舞，瘦全身；⑥跳绳，瘦大腿、小腿；⑦晨操，瘦全身、呼吸畅通；
⑧喝水，瘦全身~~~



醋是一种非好的的减肥调料，不仅可以有效的起到排毒清肠的作用，还能有效的帮助食物消化，加速胃肠蠕动作用，下面为大家详细介绍食醋的减肥方法，帮助大家快速完成瘦身目标。


【消脂极品山楂茶，需要瘦身的MM来一杯】材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。



【咖啡泡澡瘦身法】咖啡泡澡能减肥消脂，咖啡浴的方法也简单，先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后，要比平常喝的浓一些，倒入38度的热水池里浸泡，如果不想浪费咖啡豆的话，也可将煮剩的咖啡渣直接倒入热水里。沐浴时浸泡高度最好是正在心脏以下的半身浴，浸泡时间大约是15～20分钟，试试吧！