欢迎最可爱的小雪，下次比赛穿漂亮点哦，青春就那么几年，要好好珍惜啊！

白夏姐，很感谢你，我就是在你的提醒下，才决定开贴的，很赞同你对于开贴目的的看法。在次表示感谢！

体育运动和艺术有很多息息相关之处，比如，需要天赋、需要持久、需要勤奋。休息了两天，本以为可以像平时一样，捡起来就是，事实上，和每天的坚持还是有差别。流了多少汗水，做到什么程度，结果一检验便知。
今天步行仅15分钟，因为刚走了一半，有个同事开车经过，非要带我，不要拒绝，所以。。。
音乐跳绳46分钟，6000个以上，拉伸18分钟，深蹲30个，因为是铁柄的绳，现在手腕还有点小感觉。
拉伸听的是《印度夏天》


很欣赏你的心态和文字表达，更重要的是坚持
不知你跳绳这半年来，可有瘦？

嗯，老实说，瘦了4公斤左右，为什么不像别人那样瘦？这也是我常常想的问题。我喜欢做菜，胃口不错，即便不跳绳，每天都步行一个小时左右，爬山、跳舞，逮着什么就玩什么，尽管体重没有多少改变，但体形还是感觉瘦了，而且，跳绳以来，基本没有什么感冒之类的，感觉精力充沛。
最重要的是，我没有把体重的减少放在第一位，而是想用自己喜欢并且能坚持的简单运动，实现自己身体健康的愿望。
现在只有一个孩子，我希望自己将来不要成为他的负担，而且，我希望自己70岁后，还喜欢打扮，能独自出门旅游，这其实很难啊，我多么希望自己能做到。。。。。
谢谢你来！

看完你这段话，我很自然的就笑了，替你开心，很平淡，很感动我。

你每天的坚持其实也感动着我。。。。

今早步行36分钟，要出行公务，没有跳绳。

自信的女人最美丽，这是我看完你的贴子最深的感触
拥有自信从容的心态，不是每个人都会有的
我真该向你学习

我们都是统一队服啊大姐 不是黑的 就是红的 嘻嘻我前两天在网上买了身粉色天鹅绒的 穿起来很阳光 嘎嘎

我把你的话看作是对我的鼓励，我也在不断给自己打气，希望自己能做得好些。
我们一起努力吧，握手！

实际上统一队服也可以以系列的方式，像你们在全国有名的花样跳绳团队，应该可以和运动服公司进行协商，能不能定制？或者，看看国外的花样跳绳队穿什么。
总之，你穿什么都好看的，因为年轻嘛，而且阳光，不过，还可以更好看哦！

收到！

今早步行34分钟，音乐跳绳6000个，拉伸15分钟，深蹲30个。
本来到单位挺早的，但播放器没电了，大会议室里没找到可以同时使用的插座，折腾了一下，开始跳。那根小学校门口买的跳绳虽然可以计数，但不是原配的手柄，跳着跳着居然滑动，悲催啊，跳完3000个后开始换绳，还是金属手柄的绳好用啊，好用到感觉苏志的串烧节奏也不够快了，这一段速度老是提不起来，可能跟这个音乐节奏有关，还要再找找看。