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回复:将跳绳进行到底

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等等,拉萨不也在西藏吗?


443楼2012-03-30 09:58
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    嗯,有时节奏鲜明的也挺好,比如,我今天拉伸听的就是迈克尔杰克逊的音乐


    444楼2012-03-30 09:59
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      2025-11-24 15:06:41
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      朋友送了一个漂亮的小音箱给我,本来昨天想在家门口的院子里跳,结果忙着看美剧了,涔。。。。
      今早步行32分钟,音乐跳绳49分钟,合计7000个,其中,珠节绳1100个,拉伸18分钟。
      有同事来得早,听见我放音乐,就过来跳舞,今天一直跟着节奏跳,虽然中途难免跘绳,我已经很满意。
      拉伸用的是迈克尔杰克逊的音乐,怀念这个疯狂的天才。。。


      445楼2012-03-30 10:05
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        膜拜,7000个,啥时候我也冲刺一下


        446楼2012-03-30 13:37
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          是啊是啊 去西藏的时候就一起去了 嘻嘻


          447楼2012-03-30 15:38
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            速度又不快,有什么可膜拜的,的哥,你太谦虚了,这样不好哦。。。。


            448楼2012-03-31 09:42
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              快走32分钟,音乐跳绳41分钟,5500个以上,其中,珠节绳2000个。拉伸20分钟。
              音乐节奏虽然合适了,但太难听,我还没找到喜欢的,虽然下了很多,但要么时间短、要么节奏不统一,不知道自己可不可以弄?改天试试,如果可以,一定和大家分享。。
              今天拉伸用的是瑜伽的音乐《内心平静》


              449楼2012-03-31 09:47
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                变天了,我出门时,幸好婆婆提醒了一句,赶紧换了厚衣服,还是家人好啊。
                在昆明,一到节令,基本都会降温,我过去做文青的时候,常为这个伤感,春城无处不飞花,寒食东风御柳霞。。。。。


                450楼2012-03-31 10:02
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                  2025-11-24 15:00:41
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                  忘了说了,今天依旧30个深蹲


                  451楼2012-03-31 16:33
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                    不是的 单位没啥事了 就去广场跳绳了 人多 热闹


                    452楼2012-03-31 22:04
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                      步行34分钟,音乐跳绳40分钟,拉伸20分钟,深蹲30个,近30分钟的串烧中途只坏了两下,速度还可以,总数应该在5000以上。
                      风继续吹。。。。
                      当年情。。。
                      沉默是金。。。
                      烟花烫。。。


                      453楼2012-04-01 10:45
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                        羡慕嫉妒恨


                        454楼2012-04-01 11:27
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                          白夏姐 嘿嘿 我跳绳回来喽


                          456楼2012-04-01 21:42
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                            都是高人呢.都比我厉害.比我能跳.哈哈哈


                            457楼2012-04-02 19:49
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