李艾不是说了吗？知道自己一天天变老。也是幸福的，毕竟还活着。。。

是一个逐渐被同化的过程。。

楚王好细腰，宫中多饿死。。。
世界卫生组织的标准只是一个普众标准，如果不超标，那还叫什么胖子？
在我的心脏还在继续尽忠职守的情况下，我会为了健康而尽量管理好自己的身体，至于苗不苗条，我觉得不是特别重要，像我这样的身体比例，即便很苗条，也不能像模特一样完美展现女人身体的魅力，何况，在我们这里，一个圆润的女人，反而预示着“旺夫
旺财”等好的寓意。
我会努力坚持的，和你们一起，不要让我顶起半边天，我只是绳友中的一个。。。。
再次谢谢你！

早上步行35分钟，跳绳4100个，今天有点拉肚子，所以没有跳够6000。
跳的是珠节绳，耗时28分钟，拉伸17分钟，深蹲30个。

不用谢，其实看到大姐身体健康就是最好的了。
我也定会，和吧里的好姐妹坚持到底！

早上步行32分钟，跳绳43分钟，数量在5500至6000个之间，拉伸15分钟，深蹲30个。
以前天天看见大会议室的两个音响，没怎么在意，那天用自己的小播放器试了一下，可以啊，声音还挺大，于是随便找了几段音乐，今天使用珠结绳，没有计数，只是不停地随着音跳。。。
发现听音乐跳的好处是节奏鲜明、不容易坏、人很兴奋、速度也匀称、可以享受音乐和运动结合的快乐，流汗很多啊。。。。
不足之处是不能自己计数（有计数器的除外）、我还没找到一口气跳40分钟以上的音乐、从网上找的音乐太老太传统、节奏不统一。。。。
明天还会继续。。。


今天起得早，步行35分钟，跟着音乐跳绳50分钟，绝对在6000个以上，因为基本上每段音乐开始到结束，都很少坏，这种锻炼效果应该是非常好的，我用了一条束发带，结束后都是汗水。
拉伸22分钟，深蹲30个。

今早步行70分钟，跳绳3000个，没有拉伸，没有下蹲，要赶时间去办土地证。。。
周末了，清晨的空气清新、宁静，路旁白色的小花从绿叶中星星点点地绽放，头戴安全帽的民工三三两两往工地走去，在地里收菜的农民夫妻收拾着蒜薹和莴笋，这个季节，正是吃蒜薹和莴笋的季节，在城市的几十年，已经渐渐忘记了时令，菜市里虽然琳琅满目，实际上已经很多人不知道哪一季吃什么菜了，都是大棚的，一年四季都有，看上去新鲜，实际上说不定恶毒，可怜的自以为聪明的人类。。。。。


深有同感

大姐我来挺你 嘻嘻

哈哈 我来喽