今天咽喉有点疼，吃了点感冒胶囊，略好。睡眠依旧不好，上午打了一个小时乒乓，出了点汗，天太热，心情比前些时略好，为了妈我也要把身体搞好，让妈放心。戒烟第67天。

问候

302天

戒友语录：戒烟有诀窍吗？
诀窍只有两个字：坚持。每个人坚持的方法可能不尽相同，但肯定有相通之处，我戒烟的方法可能和其他人有些区别，我并不是把打火机、烟灰缸全部扔掉，而是就放在抬手就可以拿到的地方，就放在自己眼前，而且，还会有半包自己常抽的烟也放在一起。这是为什么呢？我的理解是，戒烟的过程就是抵制诱惑不断激励自己的过程，要想提高抵御能力，就要让诱惑随时存在，否则，平时尽量远离诱惑，当诱惑真的来了的时候（朋友聚会、就餐等），就缴械投降了，如果平时诱惑一直存在，其他人给你的诱惑也就不足道了.戒烟第68天


台风来了

303天

祝新一周工作、戒烟顺利！

305天，台风过了

进入7.0时代戒烟第70天，谢诸位大侠对我的支持，没有你们，我就没有今天，在下发自内心向你们敬礼。

周末愉快，新的一周，新的挑战，戒烟第71天。

307天，今晚欢送部门负责人，遇强制敬烟，未吸。

无烟生活第72天，默默的打卡，淡定的戒烟，生活就是这样，不因你的情绪而有丝毫改变。坚强，勇于面对生活。看天下你该知足谢恩。

活受罪呀

不为复吸找任何借口，第66天路过

快乐戒烟第73天.