好兄弟，同一个月戒烟的。

288天，明日陪女儿赴厦门旅游。

在突然戒烟之后的一段时间里，会出现类似抑郁症样的症状，思想情绪低落、万念俱灭、茶不思饭不想，甚至失眠等，好像大难临头，大病缠身一般。这可能与人体的内环境出现暂时性失调有关，但是更主要的是生活节奏、生活情趣、生物钟等统统被打乱。不要小看每天吸几支烟，可是久而久之，它在人们的生活当中成了一种动力定型，到时候就自然想到要“来一支”。这已在生活中成了一种不可忽缺的重要内容，突然间去掉了这一内容，不可避免地在生活当中要出现空档，产生一种失落感。戒烟之难也就难在这里，但是只要坚持下去，大约在半年以后就会逐渐适应，重新建立起新的动力定型来，在新的基础上建起一种新的平衡。------------------------------------------------------------------------------------------8426兄以上戒断反应不知你经历过没有？时不时我就犯毛病，痛苦中以你为榜样戒烟第54天。

现在去游客家土楼，以前旅游不能吸烟场合让人抓狂，现在淡定。我们不能再做烟的奴隶，看着那些下车后急忙抽烟的人我同情他们，也理解。

290天，无烟旅程·淡定坐车。

上午工作后，打了一个小时乒乓，锻炼戒烟双修，持戒第56天.

无烟生活健康快乐!

292天

一天一打卡，戒烟第57天。

那里是练家子，十年前因身体原因学拳，头几年学了许多套路包括陈式竞赛，刀，剑等。直到有一天猛然醒悟，就只留下老架一路，且摒弃了发劲，一心向柔。现在偶尔在山上玩一遍，属于太极逃兵。

今天是我的第七天！！！！共勉啊！！！反对什么，就去支持它的反面。戒烟是快乐的，戒烟并不痛苦！戒烟是一种修行！与其买烟伤害自己，不如犒劳自己！每天一水果，医生远离我！心态决定一切！哈哈……健康快乐最重要！ 支持朋友！不要问自己能不能，要问自己要不要！

每天一水果是个好办法，胜过我当时狂吃，胖了l0斤，现在减不下了，正在努力爬山。

伦敦开幕式比2008强多了，有创意，很简朴，英伦范儿。2008奢华之风，砸钱咋纳税人的钱不心痛。戒烟第58天。

294天