这两天戒烟难受啊，本来不打算张扬的，毕竟戒过多次怪不好意思的，可是精神病一样的难受，所以来戒烟吧打卡，到各办公室宣扬我戒烟，疯过这难受的戒断期，连续再喝几天酒，麻木自己。好在马上就国庆长假了，计划锻炼加强戒烟并且控制饮酒，坚持！

戒烟14天打卡，明天开始国庆长假，应该没问题，上班后是戒烟三周后了，希望能避免难受的戒断症状啊。昨天头疼难忍，去医务室检查了一下血压，高的吓人，可能和近期晚上睡不好有直接关系，吃了点降压药，快点过去这难受的戒断症，老烟枪戒烟不容易啊，也说明抽烟有多大的危害啊！

今天中午，下级部门请客吃的真正的阳澄湖的大闸蟹，还喝了不少酒。回忆以前泡着脚，喝着彦熟的普洱，叼着香烟，多惬意啊！
现在我不抽烟，已经很少的尼古丁戒断感觉，不吸毒还这样享受着，人生一大乐事也！坚持戒烟，以不抽烟为荣！



敢问大哥,你官多大

早戒早解脱
香烟其实本质上不就是毒品吗？
你看以后历史会如何评说。。。。
本人因为国家社会的氛围啊，习惯啊，潜移默化啊，学会了抽烟。抽了13年的烟了，对身体伤害多大啊，要少活多少年啊。恨啊。。。我现在是坚定的反烟！！~~


报到打卡。
9月30号晚，和同事喝酒，想着有助于睡觉，就没顾忌的痛饮，朦胧中差点接了递来的一颗烟，惊险，以后不和同事醉酒避免发生一瞬间的事情，难受睡不着喝酒只和家人和好朋友。并且国庆开始限酒。
1号晚上睡觉，竟然做了偷偷抽烟的梦，梦中把我懊恼死了，预防针啊，绝不抽一口烟，坚持戒烟。

这东西在水里也属于吃垃圾的东西,我从来不吃!!!对健康不利哦

晚上还是头晕难受，血压高，连日来血压不稳，烟酒无度害人不浅，坚定决心不抽烟。戒烟已经16天，嗓子好多了，经常想放声高歌呢。

“从戒烟那天起，我就下定决心，不会再受烟毒的奴役。但我知道，这不仅仅下个决心，发发誓，就能成功的。需要从心里上对烟毒有一个根本性的认识改变，行为上坚决不吸一口烟。过程中不论遇到什么困难，绝不动摇，绝不改变对自己的承诺。绝不改变。”
戒断17天了，还是睡眠不好，每天到不了4小时，就是睡不着。想想我的领导刚戒烟时父亲得病去世都没复吸，我要下定决心。


打卡！
戒断反应大，难受，主要是睡眠少。看看抽烟害处多大啊。戒断反应就是尼古丁种的毒根。

戒烟，就是戒以前抽烟的错，做过错事都要付出代价。戒烟期间出现的一切不适的反应，就是对身体的报应。继续抽烟报应会更多，所以说戒烟还是一辈子的快乐修行。

自己戒烟选了母亲的生日,并把戒烟作为礼物送给母亲,后来一直坚持到现在,想来,这是一个非常吉祥的起点.学习了孝经,才知道身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也.这句话非常简单,但是,这却是我们做人的规律.也就是说,我们一但真的把孝敬作为我们人生追求的起点,那么,我们的追求就有了成功的保证.
我们的身体是我们人生开展的载体,我们戒烟多半是怕身体坏了,人生受到影响.但是,我们还有一个问题没有考虑到,就是,我们的身体是从哪里来的？静下来的时候,我经常想,如果没有父母,我能存在吗?离开父母,我的身体是没有的,也就是说,身体里有父母在,身体不是我的私有财产,我不爱护,就是伤害父母,伤害祖先,更是忤逆天理伦常。
我们这一代人，在接受教育的时候，并没有学习孝敬父母的道理，所以才会做不孝父母伤害身体的事情。孝敬的道理已经失传了很久，所以，我们的人生才会有种种的问题，因为，我们没有一个正确的出发点。
戒烟，爱护身体，不是爱护自己，而是爱护父母，顺天理。


我目前的问题主要是戒断反应重，需要的是方法或安慰，等我一段戒断时间以后再看你说的孝经好了，另外，孝经也有不少人认为问题多多，在这里没必要争论。建议吧主有的放矢的回帖，您需要克服执著心。

想想父母养育自己所付出的辛苦,内心就会增加戒烟的力量,这是我的真实感受.
吧里的视频有戒烟帮助的专集,不知道您看过没有,很有帮助.
可以打印几张图库里的戒烟宣传图片,越刺激效果越好,放在自己经常能看到的地方,放在手机里也不错.
最后,分享一个口诀:别骗我,我知道你是谁.想吸烟的时候,就念,同时用耳听所念,一直念到不想吸了就好了.
真的祝愿您在戒烟的路上,披荆斩棘,乘风破浪.