高中

苹果和西瓜的糖分含量都很高呢,最好还是别吃了,想吃水果就吃西红柿吧,低卡又无糖,很好的.

我打算从明天开始每天都运动2个小时,我一个同学,它每天运动4个小时,一个月减了20斤呢.不过她晚上不吃饭,我听了后觉得运动对减肥很重要啊,所以思思,岩,soso,我们最好在减肥的时候把运动也加上,这样会事半功倍啊!

我运动回来； 了~~

累死;了

一天4个点?!这不得累晕了啊~~!?都运动点啥呀?
!
盖楼

她报了好几个跳舞班呢,又是肚皮舞,又是瑜伽的.你运动了多长时间?

啊！真厉害，我自己就不愿去，害怕呀~ 我就跳了40分钟，这汗和水似的。。。。

40分钟也不错了,我打算明早6点多就起床,出去快走一个小时,你呢?明早几点起?

瘦了差距多大啊!
减肥才是王道啊.....

这是纪敏佳是吗?

你太厉害了,我9点才能起来~~明天准备尽量早起,出去溜达溜达,方方,最好是下午运动,这样瘦的也快,早上空气对运动不太好好像.



嗯哪,都认不出来了! 不过我怀疑她整容了!!

我也来加入啊
我是8月4日开始的
现在是第四天了
平台期
160公分，原始体重是104斤，我算是小基数的了
但是因为9月23日要拍婚纱照所以也要积极减肥
目标是90斤

可是有人说早上空腹运动减掉的是脂肪啊,而且快走也不是很剧烈的运动,我觉得还行,我打算下午的时候跳郑多燕.

嗯 方方叫我小安就好 我也要开始运动了 顺便长高的 跳绳还有摸高 压腿 刚刚跟妈妈说了 她明天就去买菜 蛋还有肉回来 我就从无糖周开始了