楼主威武有爱

我是个篮球菜鸟，弹跳不错，但运球很烂，不会胯下运球，感觉老是不能协调，我该怎么办，我今年14，净身高1米78，各位支个招

偶的体重是55KG

掩护移动犯规解释下~中锋要怎么盯人守死他

本人 ： 1996年 15 ，
身高 ：1.85M ，
体重 ： 67KG ，
上肢力量很弱 ， 腿部力量还不错 ，
200M ， 26秒 ，
平时打 C ，
运球很不好 ， 内线投篮不错 ， 中、远 很不好 ，
会勾手， 但不是很精通 ，
神马交叉步 ， 背身单打 ， 变向 通通地不会 ，
打篮球 小2年了 ， 问下 ， 这有救么 ？


楼主,怎么把弹跳提高到 1.30M

怎么有效的练运球,

背打怎么学。

大哥们。我96年7月14号的。身高186--187之间。体重136. 弹跳不行， 其他各方面都还不错。怎样练习弹跳。

嘿嘿 不客气

大家久等了 昨天和女友出去玩了 没有上贴 现在和大家进行探讨

呵呵 没有关系 多打打全场就好了 主要是找找位置感 要知道全场半场完全不同的

做变相其实打的是个心理 对手要被你骗了 就过人成功喽 除个别童鞋速度极快的 也就是说 变相的时候是分两部的 好比你想突右路 第一部做个向左的假象 第二部拉右加速突破 距离要恰当 一般变相是后卫拉远距离突破比较常见 如果离很近直接一个跨步过防守者前腿就好 可能你过于追求幅度和飘逸性 忽视了实战中的应用 过人可以先从简单的过法开始 一步步来吗

如果对手作风严谨是比较难找回 不过篮球的其中一个魅力就在于不可预测性 一切皆有可能 落后15分首先尽量少失误 保证后场篮板 防守要起势 给对方压迫感 这样对手会增加失误打反击 做好防守才是进攻 要有成功率 要在防守起势的情况下带东进攻起势 别惟手惟脚 要感打 靠手感好的球员打出兴奋度 适当的叫暂停 但连续命中的情况下为一点小事情叫暂停是大忌 这样追至3分之内你们就赢一多半了 那时候压力就会转入对方 而对方整局无压的情况下突然有压就算严谨的球队也会慌神的