鬼鬼一定在睡觉吧，呵呵，今天忙死了

昨晚吃了几个京酱肉丝（用面皮包着的），其他的什么也没有吃了
今天早上吃了一个鸡蛋，吃了一点豆脑
中午一点米饭，豆角，芹菜
昨天下午4点30去买菜然后走回家，走了一个多小时，说实话有点累，呵呵，爷们还笑我，气死了�

姐妹们都在睡觉呀�

姐姐偶睡醒了哈``

姐姐你看我是不是吃多了``

11点吃了一个苹果``12点一大盘花生煮的`一个苹果``

2点一个苹果哈``

鬼鬼，你吃的都是水果，你自己感觉怎么样？有没有觉得撑呀？想想我每天都有吃米饭和菜还要汤，你那算少了，西�

西西``姐姐我米感觉撑`也米感觉饿`

我吃东西就是因为谗``还是该不了这毛病吖``

哈``那么大盘花生额``忽忽``幸亏最后有觉悟米在继续吃``

姐姐也是活动的多``

也不是很多呀，我还是挺懒的，以前从来不运动的，所以那么胖，在学校的时候就是吃和睡，回家了我老妈差一点不认识了，很晕�

我刚刚没事做，走了3000步，汗流的不是很�

我现在每天早上起床洗漱完后喝上300克加了两小勺的优酪乳,然后什么都不吃;然后中午喝一碗素菜汤或者西红柿鸡蛋汤什么的,吃一小碗素菜,不吃米饭;晚上尽量早点吃,不要太晚,一般也是一碗清汤,不吃米饭,吃一小碗蔬菜.坚持了二十来天了,准备继续下去,直到达到目标为止...呵呵,顺便说一句,本人167,原来115,现在111左右.加油哇!

对了,刚才忘了说,绿茶+优酪乳刚开始的确不怎么好喝,不过喝多了,就麻木了,不反感了,还有,我的目标是100市斤(不是公斤哦)!!!

我觉得你很标准呀，你个子那么高，才111，唉，羡慕呀。这样吃以后会反弹很快的，只要每天运动一下就好了。加油吧，一起�

mojave

我今天早上暴吃了顿,是饿了的后以症啊!

挖塞那么高吖`

姐姐们我想吃饼干了`杂办`

求救吖````

所以呀，我还是比较明质的，中午和晚上我都吃米饭和菜，到现在没用暴过，每天也没有觉得饿，饮食还是三餐都吃的好呀，不要吃太多就好了，每顿吃7分饱，可以长寿的。再加上运动可以瘦的，我就是例子呀，我106现在102，一直正常呀�

姐姐`我不饿``我谗了吖``

长时间不吃零食我就受不了``

我每礼拜六天都会吃两天的习惯了``