我觉得减肥应该健康是首位，我从来没有节食，还有那些减肥药都不行的，对身体有害。我是运动和控制饮食，人也很精神的。望姐妹们都减肥成功。我会把我每一天吃的记录下来的，一起努力吧�

me 2

运动+饮食

7月15日
早上：2个小菜包，几口百米稀饭
中午：一小碗米饭，凉拌黄瓜，素炒豆角
晚上：一小碗黄瓜
7月16日
早上：一碗面疙瘩
中午：一小碗米饭，凉拌黄瓜，炒苋菜
晚上：一小碗黄瓜
7月17日
早上：4片切片面包
中午：一小碗米饭，肉丝炒芹菜（肉没有吃）
晚上：什么也没有吃（5点钟吃了一个桃子和一根火腿肠）

每天早上跳绳1000个，手臂运动30分钟
晚上转火啦圈30分钟

面疙瘩是啥么�

就是面粉用水和一下，不要太稀，等水烧开了，用勺子往里面下，开了就可以吃了，最好加个鸡蛋，呵呵

都没人顶我了，我自己顶！
7月18号
早上：一个鸡蛋一个菜包
中午：一小碗米饭，凉拌黄瓜，豆角
晚上还没吃，等明天来再告诉大家�

沙发！
嘿嘿！
真厉害！

呵呵，刚刚没有登录！
我的身高1米59，体重原来106斤，现在104斤。我是属于上身瘦下身胖的类型，有和我一样的姐妹吗？一起加油吧！呵呵，只有自己顶了�

西西 咱俩体重一样闹
我是上胖下瘦
呵加油拉~~~
面疙瘩好吃吗

哎呀！不是你俩一样了
是咱三一样嘎嘎！

那我们三个一起加油吧！反正我觉得我做的面疙瘩很好吃，呵呵�

mojave2000 
燕子也喜欢吃面疙瘩的啊
放些蔬菜在里面也不错的啊
加油�

嗯，我每次都放一些苋菜，燕子也要加油哦！