我当时一直觉得自己吃饭多啊
刚上大学那会儿，我同学那些女生每次在食堂打饭只要一两
可我从来都是三两
我回家还怪我爸妈从小把我胃口弄大了。。。哈哈

现在好多的大学女生都有个错误的观点，就是饭吃的越少就越不会胖，但是她们大多以吃菜为主或是吃完正餐后吃零食来补充，这样其实完全错误的。以菜为主吃进的油就严重超标了，身体又没有足够的淀粉来分解供能去代谢掉这些多余脂肪，这样不仅胖的更快还会扰乱内分泌，导致闭经。有些女生饭也吃的少菜也不爱吃，但是老吃零食，这样等于单一的摄取了热量而体内却没有供能物质来代谢掉，等于全部吸收储存了热量并都转化成脂肪了，这样一来即使外表不胖，内脏脂肪含量和体脂都会超标，随着时间推移，后患无穷！我以前有个女同学一顿吃半两米五个菜，她是模特队的，以为这样不会胖，结果不仅胖了还闭经了，最可怕的是得了顽固性便密和脂肪肝，还有一个女生，老是晚饭只吃菜，结果一个70多斤的人体脂超标，内脏病变，闭经，水肿，最后吃激素吃成了胖子！所以啊，她们是傻啊，完全不值得羡慕。我每次去食堂也是吃三两的，从来不会少于三两，她们也笑我，可事实上我比她们任何一个都瘦都健康！

原来是这样！！！！顿悟啊！！！
难怪我在减肥时把主食减少了，虽然瘦的可怜
但是，感觉那个皮肤松弛的 ，整个人感觉皮肉在往下坠，一点都没有肌肉的拉力。
减肥保持86斤的时候两个月没来月经，以前不减肥86斤就非常正常。。。。
原来是这样！！！！原来是这样

就是这样的，所以要相信科学啊！不吃主食尤其是不吃米饭面部和胸部都会严重松弛下垂的！你看李英爱，她就是靠少吃主食只吃葡萄来减肥，她瘦吗？不见得，但是你看她脸上的肉真的都挂下来了，好松弛啊，化妆都遮不住。

果然是自古形成的大多数人的饮食习惯本来就是正确的
我却钻牛角尖。。。。
不过，想想来说，整个社会的审美潮流加上铺天盖地的减肥瘦身方法的错误舆论导向，作为一个年轻人，犯了错误好像也挺正常啊。

就是啊，我们这么年轻，恢复力强着呢~我洗白白去了哈~亲一个

顿悟了

今天早晨起来也有便便，
但是仍然不多，
总是有排不尽的感觉。。。。囧不爽啊
早餐前喝了三大杯凉水，大概有600ml
早餐是一个馒头，喝了一杯乳果糖仍然是30ml兑200ml的水
然后又喝了200ML冰牛奶。。。。
然后食欲仍然很好，就吃了爸爸出差从广西带回来的小芒果，这小芒果简直就是巨甜，很好吃
本打算吃一个，结果没忍住，一下吃了三个，一个大概有1/5个手掌那么大。。。。。
早上有点暴饮暴食的倾向。


我一直很奇怪，为什么我早晨的食量总是很大？？？？？？？
就算以前上大学不减肥的时候，我早上的食量也很大
没时间的时候都是两个超大肉包一袋牛奶
有时间的时候能吃的那就太多了。。。。。
大部分人早晨起来都没有食欲的，而我是一起床胃口就很好
如果我早晨不吃，中午的胃口会更好。。。。很不解，为什么我早晨比别人吃的多???

我想了一会儿觉得是不是早晨空腹喝了那么多水把胃撑得太大了，
所以早上就吃得很多？
还有一点发现，发现自己刚吃完饭的时候会很想再吃点东西，不管是早饭还是中饭还是晚饭都是这样
每天午睡起来以后也会很想吃东西。。。。
奇怪的是，每次运动过之后反而不想吃东西了

我一直是下午茶时间大食量！其实早上相对好点儿，既然一直以来都是这样估计是身体特性不用太纠结啦！^^

中午妈妈说买了我以前最喜欢吃的那种细细长长的米
所以我就吃了米饭，
一小碗米饭+半面鲈鱼肉+几勺豆腐+一点南瓜蒸百合（这个菜很不错，甜而不腻，适合喜欢甜食的人），喝了半碗苦瓜鸡蛋汤
早晨7点半吃的饭，上午一直练车到12点才回来，还真挺饿的，吃了这么多还是不饱，但是没有继续吃
MC来的时候，特别犯困，我就站了会儿就睡觉了

嘻嘻，我在两三点的时候也会很想吃东西啊
但是，如果我早晨胃口好，我一天的胃口都会特别好，反之，一天都不想吃的
所以，我好希望我早晨没什么食欲啊

睡到三点半才起床，整整睡了2个小时，脑袋晕晕的
一起床就又吃了两个芒果。。。。。
还是总惦记着吃呀，我怀疑我就是太清闲了，没什么其他值得我惦记的事情。。。。
一吃多一点，下巴就会圆一圈，以前是V字脸，现在是U字脸，苦恼苦恼苦恼~~~~~~~